一、找到內驅力

有句名言說，叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想。

如果一個人有了強大的內驅力，早上起床就不是那麼困難了。

比如，道爾頓是英國傑出的化學家、物理學家，雖然出身貧寒，15歲即外出謀生，但他努力進取，選擇在給學校校長當助理。

12年裡，一邊工作，一邊讀書，寫下了“午夜方眠，黎明即起”的座右銘激勵自己。

二、獎勵 如果說孩子太小，沒有這樣的內驅力，那麼可以跟孩子約定，每天早上幾點之前起床，堅持一個星期不賴床，週末就滿足一個願望。

其實早上是習慣，生物鐘調整好之後，到那個時候孩子自然就醒，激勵的方法即使沒有了，仍然會早起。

三、作息規律

不管怎麼樣，最重要的是好的作息規律，這就需要父母與孩子一起去找到適合自己的作息規律，比如幾點睡覺，晚上睡覺前做什麼 ，有哪些事情可以早上早起了做……

四、環境

可以在家看一些早睡早起的繪本，還可以請幼兒園老師幫忙表揚一下孩子，或者跟一些小夥伴越好，早上幾點起床問好。