這個情況可以用另一邊咀嚼，這樣兩邊就會平衡了。等到兩邊都平衡了以後，就不要單獨用，一邊吃飯了就要用兩邊平衡著吃。

和題主存在同樣的煩惱，我是因為左側齲齒（大概十歲左右就出現了）偏嚼而導致的左右臉不對稱，可悲的是我這個粗線條的人發現得晚，28歲的高齡時，拍婚紗照的攝影師在拍了我無數張正面照後要求拍側面時才頓悟，回家對著鏡子左看右看，再次確認自己的問題—右側咬肌大導致的臉部不對稱。

在此之後，我基本上不吃很硬的食物（因為吃硬食物會不由自主的用右邊嚼），然後不斷提醒自己多用左邊吃東西，大概兩年多，右邊咬肌變小，臉部不對稱的現象得到了極大的改善。要瘦咬肌關鍵在少吃零食，讓咬肌休眠吧。

首先，建議一日三餐吃飽飯，這樣就不會有飢餓感，自然就不會想起來要吃零食；其次，建議題主充實自己的生活，做一些自己感興趣的事，讓自己忙碌起來，如此一來就沒有太多的閒暇時間，不會總惦記零食；第三，吃佳顏果，這個我也是無意間聽說的，後來每天晚飯後吃一顆，據說能加速咬肌的代謝和消耗，第四，長期堅持下去，不能堅持這一個星期，下個星期又放任自己，堅持一段時間，你就可以看到自己很明顯的變化。