進入夏天之後，天氣逐漸變得炎熱，人的食慾當然也會受到影響。夏至應該吃什麼好呢？

苦瓜:苦瓜是夏季消暑良品，苦瓜又叫涼瓜、癩瓜。苦瓜雖然苦，但它的營養價值和藥用價值確是比較高的，對於夏季來說，苦瓜無凝是藥食兩用的食療佳品。楊梅:夏至楊梅當令，是不少人喜歡的水果，楊梅吃起來酸甜可口，是不錯的消食水果。而且楊梅中含有多種營養元素還能起到消炎抑菌、美容減肥等功效。菌木耳:木耳味幹、性平，具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效。木耳具有“血管清道夫”之稱，夏天多吃點黑木耳，一方面有利於排毒通便，另一方面有涼血增加食慾的功效。除此之外還有很多很多。另外夏季還值得注意的是少吃肥肉、少食冷飲、運動養生。祝大家過一個愉快的夏天！

按照中醫理論，應該是冬吃蘿蔔夏吃薑。不用醫生開藥方。為什麼呢？因為人的身體和其它物體是一樣的。也分表裡。比喻地球這個大物體來說吧，夏天，地表接受烈日曝曬，地表溫度高，可地下溫度是涼的。冬天則反之。人體是一樣的。夏天人體表面熱，實則體內有寒溼。吃生薑可調和體內寒熱。