你好，長痘痘與皮脂分泌過剩、壓力、睡眠不足、疲勞、黃體分泌過多、便秘等，與情緒等身心方面代謝不良有密切關係，如果比較嚴重建議帶孩子前往正規醫院就診。

11歲長痘痘就是我們說的青春期痤瘡，多因為正常發育，雄性激素及油脂分泌增加，皮脂腺角化，堵塞毛孔，形成粉刺，丘疹，還與生活習慣有關，熬夜，食甜食，油炸食品有關。

個人認為：

1.與平時所吃的食物有關，要儘量少吃辛辣油膩食物，多喝水；

2.與作息時間有關，現在許多學生作息時間不規律，進而會導致內分泌失調，要早睡早起養成好習慣；

3.與面板狀態有關，有的人面板會分泌過多油脂，平時不注重清潔就會造成起痘；

4.與平時生活習慣有關，要注意個人衛生，如果有劉海就一定要經常清洗，劉海過油難免會造成起痘，也要經常洗澡換衣，要知道蟎蟲是無處不在的。

有可能進入了青春期，在青春期階段，體內的激素水平是失衡的，無論男女都有一半以上的人會長痤瘡（青春痘）。在這期間需要注意飲食，少吃辛辣刺激、含糖量高的食物。做好個人衛生。保持平常心，不要有過重的心裡負擔。不要熬夜，保證足夠的睡眠。