我個人很喜歡健身，如果是小腹肉多，很大可能是溼氣重，喝去除溼氣的茶就好啦！如果是上腹，建議做仰臥起坐，平板支撐，一個月見效

我覺得肚子贅肉多除了運動以外要可以配合按摩，沒事多揉揉肚子，可以通便而且可以幫助消耗贅肉。如果其他地方有贅肉同樣適用。

減肥，減的是全身的水或脂肪，為什麼是或？是因為有的產品只能減水，有的產品可以減脂。但，歸根到底全都是全身性的。

關於你肚子上有肉，最好是隻針對區域性燃脂。

現在最好的保持身材，是完美身材解決方案，不打針不吃藥，透過物理療法，只針對您的全身脂肪，有針對性地打造自己的S型曲線！

第一，你是有小孩後才胖的嗎？如果是，是否有大量的妊娠紋？如果沒有，那就是幸運的第二，你是透過節食還是外力速減的？如果是外力減的，要注意飲食，小心反彈肥第三，每天堅持隨時隨地的大幅度的兩手放鬆腰兩側的肉肉，也就是帶脈，摩腹，拍打肚臍周圍，能順帶拍打腹股溝淋巴，拍熱屁股更好，這些手法都是為了很多人眼中的塑型收緊，其實它更是在幫你做深度的身體恢復，切記，減肥除了好看，更是為了健康，一個健康的特徵就是不胖也不瘦，臉上有光澤度