1.適當理解和接納 站在成人的角度看問題，總是難以理解孩子的世界如何奇妙。家長不妨多些深入瞭解孩子，探尋孩子喜歡的事情的趣味與魅力。一來可以聽聽孩子的傾訴，二來也能和孩子交流感情。 作為家長，也要告訴孩子電子產品是工具，不能讓它們“綁架”我們的生活。在日常生活裡，我們要給孩子做良好的示範，只要不囿於沉迷，孩子就能夠把控好玩手機的時間。

2.約定共同的規則 告訴孩子你理解他玩手機的正常需求，但是不能過於沉溺其中。為了對過度玩手機有更好的限制，家長可以一起制定一個共同遵守的規則。這個規則不應是單方面限制孩子，而是要全家人去共同遵守的。 好的規矩離不開嚴格的執行，家長和孩子定下了的規矩，堅持下來就能變成好的習慣。讓孩子從小養成好的行為習慣和認知，這將使之受益一生。

3.豐富孩子的生活 孩子良好行為習慣的養成，是需要家長進行引導和教育的。為了防止孩子沉迷手機，家長可以培養孩子的興趣愛好，充實他們的日常生活體驗。 家長可以培養孩子一些樂器、書法等方面的興趣，或是和孩子一起遊戲、閱讀、運動。另外，我們也可以多鼓勵孩子與人交往，將他的注意力投入到更有意義的事情中去。