要這麼問，既然是自測了肯定不靠譜，誤差大，還容易誤操作。總之就是不專業。

還是需要專業的測試儀器或團隊，對室內進行甲醛檢測，並且甲醛的主要汙染源來自於室內傢俱家裝的揮發，所以不同時期或不同通風環境下，測得的甲醛值都是不同的。

預防甲醛超標，首先建議在裝修時對用材進行一下篩選，儘量採用甲醛揮發性小的產品。其次，就是對於新裝住宅，建議配設除醛類空氣清淨機，以及長時間的通風。

最經濟最有效的除甲醛方法就是通風，在通風之前，最好先提高室內溫度，加快甲醛的釋放，然後在通風會有事半功倍的效果。

家裡多放置一些綠植，像綠蘿，吊蘭，常青藤等，都是可以吸收甲醛的，還可以美化環境，只是效果一般。

室內多放置一些活性炭包，比如納淨石，巧洛稀等都是可以長期吸附分解甲醛的，一般都能使用2-3年，效果還是可以的。

光觸媒除甲醛，最快捷的除甲醛方法，但是甲醛的釋放都是長期的，一般都是3-15年，單單使用光觸媒，是很難清理乾淨的，而且光觸媒本身是一種化學物質，容易產生其他空氣汙染。