介紹一個我現在正在使用的零聽抗噪衛士防噪音耳塞，隔音效果很好的。我主要用來睡覺的。戴上它你會覺得聲音很輕很遠了。它是PU材質，沒有毒性，不傷耳朵。我在淘寶買的。19.88元一付，可以水洗，可重複使用數月。市面上有便宜的PVC材質耳塞，有毒，絕對傷害耳朵！！買耳塞注意材質，別圖價格便宜

個人認為德國ohropax這個牌子的耳塞不錯，戴入之前可以捏成不同的形狀，戴入耳朵之後形狀會恢復從而適應耳朵的形狀。

這個我有一點心得。因為我是個有點聲音和光亮都睡不著的人，讀書的時候不知道用這些，成天被舍友搞得超鬱悶。以前覺得耳朵裡塞著東西還帶著眼罩肯定睡不著，後來發現選對了東西真的就跟踏上新大陸一般！

選耳塞最重要的有兩點。1，有效隔絕周邊影響睡眠的噪音；2，舒適度，不能有影響睡眠的異物感。

我一直在用的是德國ohropax家的粉色耳塞，他們家還有個迷你款適合女性使用。5對裝不到30塊，而且能用蠻久的，很柔軟舒適度很不錯！下次買迷你款試試

之前網上有人推薦過sleepsheep家的，聽說也很不錯，主要賣點就是舒適度，價格也差不多。