回覆列表
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1 # hanmin66413047
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2 # 劉玲Linn
微波爐
1、先將雞胸肉放在煮開的水中煮半分鐘，然後去水。
2、湯汁，這碗雞胸肉的精髓。 將一小塊雞胸肉切碎，放入橄欖油、薄鹽生抽，攪拌成醬，醃製1分鐘後，倒入150ml的水、過水的雞胸肉拌勻。然後放入微波爐叮5鍾。
3、然後我們的雞胸肉就做好了。
烤箱
將塊雞胸肉切大塊，片狀（雞胸肉厚度0.5cm小於1cm），放入橄欖油、薄鹽生抽，拌勻，醃製10分鐘後。然後放入烤箱叮20分鐘。溫度210℃。然後美味的雞胸肉就好啦！
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3 # 孫大軒
簡單又不會太多卡路里的做法就是牛油果雞胸肉做成三明治
做法：先將雞胸肉放開水鍋裡煮，放涼後撕成絲，牛油果對開切半用勺子壓成泥，倒入雞胸肉絲，放點鹽和胡椒粉，攪拌均勻後抹在全麥吐司上即可，這樣吃又減肥又健康
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4 # 一個來自外星的魚
色拉油二兩燒至三成放入兩三匙老乾媽煸炒一下放入雞脯肉姜去腥放料酒少許在放入八角一隻蔥白斜刀放入雞精少許提鮮爆炒幾分鐘出鍋保你吃了還想吃不過想不增肥那就看個人的口味和定力☆
國際健身教練飲食就要講究嗎？飲食只要營養均衡就可以。雞胸脯怎樣做好吃?我想雞胸脯切絲，切片和切丁都可以，與芹菜，辣椒炒著吃。