梨清肺，（肺健康臉就會白而且帶神采那種。）加上百合，冰糖，菊花一起燉。效果還可以的。其他水果也有，但是不如這個搭配好。 要說排肺裡的垃圾最好的莫過於白蘿蔔了，直接生吃即可。

富含維生素C豐富的水果可以使得肌膚看起來更加白皙。

獼猴桃富含豐富的維生素C,堅持吃一定可以看到效果，以前有個朋友不怎麼護膚，就是每天吃獼猴桃，都是一整箱買，肌膚超級好

番茄，嚴格意義上不算水果，但是美白的效果確實是很顯著的，每天吃一顆番茄，或者喝一杯西紅柿汁效果更好。堅持一個月就可以看到效果

想要美白面板還可以吃菠蘿，菠蘿裡面含有非常豐富的菠蘿酵素，能夠讓血液裡面的纖維蛋白被溶解，能夠清理腸道，美白面板

檸檬水可以美白，但是不建議喝太多，建議飯後喝。

草莓也是含有豐富的維生素C ，而且含糖量低不容易長胖，和櫻桃一起吃可以補血，氣血看起來更好

水果確實是很好的美白佳品，但是不可以過於依賴，並且需要堅持，建議飲食多樣化。

少吃油炸食物，會使得肌膚氧化更快。