酒喝多了傷身傷胃，酒後要喝養胃醒酒的粥一般有

1:小米紅薯粥，小米是一種非常養胃的食材，能夠很好的保護胃黏膜，小米加紅薯慢慢熬製，也可以加紅棗枸杞，養胃補血。

2:白粥，對於一些酒後出現胃部不適，噁心嘔吐等症狀的人群，喝一點白粥能上得到有效的緩解，注意白粥不能帶有任何油脂。

如今的粥品種類是變得非常多種的，無論是哪種粥品都是具有養胃的效果，尤其是在自己喝醉酒以後就更加的應該要喝一些清淡的粥，這樣的話才可以保護好自己的胃腸道，而且還可以起到一個解酒的效果，畢竟喝醉酒以後對於人們的身體傷害相對來說都是非常大的，必須要多喝一些蔬菜粥。

花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用;2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘;3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可

萊菔粥：

萊菔子炒，研末與米同煮為粥。腹脹不欲食，口中酸腐味者適用。