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  • 1 # 檸檬菌解說

    建議晚上11點睡覺:晚上9:00~11:00 人體淋巴的排毒過程,免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。晚上11:00~1:00 肝臟開始排毒你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的,你一定要注意啊!夜裡1:00~3:00 是膽排毒的時間,此時亦應該繼續熟睡,以便有利於肝膽的排毒。半夜到凌晨4:00 正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!凌晨3:00~5:00 人的肺開始排毒了,平時咳嗽的人此時會加重咳嗽,但是,卻不應該立即服用止咳藥,以免抑制肺部肺積物的迅速排出。早晨5:00~7:00 人的大腸在排毒了,此時就是你上廁所的最佳時機,假如你沒有大便,就說明你有不正常的地方了,很需要去醫院看看了。早晨7:00~9:00 人的小腸開始大量吸收營養素的時間了,在這之前,你理應吃早餐,不然,你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好6:30之前吃,養生的人可以在7:30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友,務必養成每天吃早餐的好習慣,即便是拖到了9:00以後,也要吃的

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