兩者對比我更喜歡鮮榨果汁，然而和鮮榨果汁對比我更喜歡直接吃水果。

水果茶，顧名思義就是將某些水果或者瓜果與差一起製成飲料，有棗茶、橘子茶、山楂茶、檸檬茶等等。水果茶具有養生的功效，不同的果茶有不同的功效。

比如市面上賣的綜合果茶，由菠蘿、檸檬、百香果、蘋果汁、紅茶包等材料製成，除了好喝以外，也可以補齊。增強抵抗力。

鮮榨水果汁就簡單了。直接就是買的新鮮水果榨汁而成。

鮮榨果汁有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美減肥的作用。對於病人、老年人和嬰幼兒來說，腸胃功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，透過果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。

但為什麼比較鮮榨果汁我更願意吃水果呢？

因為很多水果的果皮是有很高的營養價值的，鮮榨果汁往往缺少人體必需的膳食纖維。膳食纖維可以防止胃腸系統的病變，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。

所以如果可以還是直接吃水果吧，當然夾雜著喝喝果汁和水果茶也是很好的！