健身減肥離不開堅持，許多拖延症懶癌寶寶們，幾乎天天抱著手機看健身知識，最重要的是給自己擬定目標然後全力堅持每天打卡！

如果能順便找一個或多個朋友一起幫忙監督互相督促，甚至可以“打個小賭”娛樂一下，比如誰沒堅持下來的，要請堅持打卡的朋友吃頓飯，是不是更有堅持的動力呢！

幾個同類目標下的圈友，比如“堅持每天俯臥撐”這個目標下的使用者，還能互相每天發動態交流心得感受，堅持的力量也是可以共享的哦！

在這種志同道合的團隊氛圍下，把自己要堅持的目標公佈於眾，自己都不堅持一起打卡是不是也說不過去呢！要面子的啊！看著隊友一天天壯起來，自己當然不甘還是個弱雞和胖子，動力馬上max！

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