很多人說自己喝涼水都長肉這是不科學的但是真的存在易胖體質這麼一說！

我比較喜歡拿資料說話，大資料時代，資料是最靠譜的！

一個肌肉男肌肉含量為45%一個胖子大約為3%兩個人即使都躺著不動基礎代謝也能差出200多千卡，具體什麼原因呢：每公斤肌肉24小時的基礎熱耗為70千卡而脂肪只有可憐的4千卡如果在平時生活中實際熱量消耗差異高達1000千卡！！！

易胖體質天生的很少而大部分有一些壞習慣導致的！！！

1：經常不正確節食或者說一日三餐不正常

2：愛吃飲料愛喝甜食

3：經常吃零食

4：狼吞虎嚥沒有細嚼慢嚥的習慣

5：不經常運動提升不了自己的基礎代謝（這個原因佔主要吧，個人感覺）

易胖體質是存在的！！！

這個問題我認為各人的體質不一樣，有的人增胖快，也不論吃什麼食物。這樣的人運動消耗體能慢，相對代謝弱，身體增胖後又不愛加大運動量，飲食量還只增不減。導至肥胖體質。這樣的人什事也無煩腦，休息還好。