脾氣虛的病因病機主要是因為飲食失調或者是勞累過度或者是思慮傷神或者是稟賦不足、素體虛弱以及其他臟器的影響，以致脾氣虛。

脾胃虛弱含義比較籠統，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候。

脾胃虛弱主要以脾氣虛弱為基本型別，脾氣虛臨床表現多為腹脹食少、食後脹、肢體倦怠、神疲乏力、形體消瘦或肥胖、浮腫、面色萎黃、舌淡苔白、脈弱。

三陰交穴

左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖上3寸，胚骨後緣處），左右旋按20次；然後用右手按壓左三陰交穴。

隱白穴

用左手拇指按壓右足隱白穴（足大趾甲根部內側），左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足隱白穴。

足三裡穴

兩手拇指按壓足三裡穴（外膝眼下3寸，脛骨外側），左右旋轉按壓30次。

首先脾虛氣虛會導致體內運化不足，不能有效執行統攝體內的氣，津液，血液，症狀會出現疲乏無力，大便不成形，便祕，身體困重，飲食不佳，腹脹，消化不良，面黃，舌淡胖，苔白膩等

脾虛容易生溼，陽氣易損，比如水果類，牛奶，冷飲，啤酒等寒涼生溼食物不宜飲用

氣虛是個籠統的說法，每個臟腑氣虛都會有特異性症狀，氣為陽，氣虛則陽氣亦會虛，比如也是寒涼，冷飲，生溼的食物不宜吃，如脾虛一樣

氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。

少吃生冷食物,少吃容易產生氣體的食物,吃點溫中散寒的食物,脾虛的人一定要注意不能吃的食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品。建議注意保暖，三餐規律。

脾虛氣虛主要是因為年輕人熬夜，生活不規律造成等的，主要表現在虛胖，容易出汗，且腸胃不好。脾虛氣虛的人應該少吃辛辣，作息規律，多吃水果蔬菜，適當運動。不能大魚大肉，少吃過鹹的等等。

脾虛氣虛不能吃傷脾耗氣的食物。

1、忌吃性質寒涼，生冷，易損傷脾氣的食品，例如冰飲料、苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、生魚、綠豆等。

正如《本草經疏》中歸納“脾虛十二證，飲食勞倦，傷脾發熱，飲食不消化，屬脾氣虛；傷食必惡食，停食，為恣飲湯水或冷茶、冷酒所致。”

2、忌吃油膩厚味重口味的食物，例如含大量奶油、脂肪等的點心、肉類等。

3、具有強烈刺激性的食品及過於辛辣、燥熱食品，如咖啡、濃茶、辣椒以及辛辣食物。

無論脾虛還是氣虛，還是脾氣虛，都應該注意禁冷食太過及半熟的魚肉，山野之物不可亂食（尤其野生動物），以免傷身；瓜果，生吃務必洗乾淨。

人體如果脾虛，就會發生氣血不足等症狀，在飲食上禁食辛辣刺激性食物，還有巧克力、橘柑類的水果、豆類及豆製品等也不能吃。

原因分析

引發脾虛的原因首先考慮飲食不合理導致，還有可能是精神抑鬱或緊張、藥物影響、腎病損傷等引發導致。

舉措建議

要及時到醫院就診檢查，確診具體的病因，瞭解病情發展的程度及應該注意的事項，在醫生的指導下合理用藥，必要時配合醫生手術治療，飲食上要聽從醫生吩咐。

注意事項

不吃辛辣或者刺激性的食物，要多喝水或者湯水。作息時間要合理安排。