我從沒用過減肥產品，我已經保持得很苗條的身體，鍛鍊一下還算是S型，今天有個大姐看到我還說，身材很好，嘻嘻，不好意思。從不怕胖的我分享下我的經驗。

1.經常用腦，研究發現，動腦也會燃燒脂肪，因為工作原因，我是從事金融行業的，做投資分析，難免大量用腦。另外我這個人也很少讓大腦閒下來，不忙工作的時候看看書，多思考。

2.保持多動，現在多數人都是工作時一坐一整天，這樣肚子上很容易長肉肉的，即使你的工作是天天坐在電腦旁，也要半小時起身一次，我站著工作，償試做一下辦公室運動，比如簡單的抬腿、深蹲等。

3.少在外面吃飯，少吃外賣，少吃零食，多吃蔬菜，早上和中午可以多吃，晚上少吃，這些都是屬於飲食範圍，對減肥簡單有效，就不多說了。

4.堅持做一些拉伸的運動，比如瑜伽。

我基本是以上這些生活習慣，從來沒胖過，不要說是遺傳什麼的，我家裡我最瘦，其餘的都是胖紙，從飲食習慣上我就很不同，大多數情況下都是自己煮飯吃，簡單熱量少。

我天天都再說減肥減肥，越減越肥，從120多減到140多，管不住嘴，邁不開腿，運動幾天就不想動了，堅持不了。

買了一個做仰臥起坐的，也是三天新鮮，堅持不了，累 懶

減肥這個話題對於女生來說，無論你體重是多少你都會想著減肥的。那麼必然或多或少都是會踩一些雷的，個人也曾經買過一些像青汁，茶之類的。通常我們也會發現像減肥產品商家都是為大量宣傳，但是效果只能說是略微其微的吧。甚至有些商家會打著沒有效果退款之類的話題。但是你要想想一盒產品可能就18袋等，然後說一個月沒有效果，包退。但你以為商家會這麼傻嗎，換句話來說他只是吸引你下單，而一個月後，你要退款也必須遵照的流程就是退貨退款。而18袋的東西對於一個月來說東西你已經吃掉了，人家憑什麼給你退款。所以，對於減肥這種事情來說還是需要理智些的，老話說得好健康的減肥方式是：管住嘴邁開腿多走走，多鍛鍊才是真的有效方式的。要知道減肥產品真的有用的話那世界上為什麼還會有胖子的存在呢，所以還是需要理智一些，合理減肥的哦。

不知道算不算踩雷，就是一直在減肥路上折騰，從喝碧生源拉的一塌糊塗到盤龍雲海的排毒養顏膠囊，再到減肥肚臍貼，泰國減肥藥，也瘦下來過，到過程真的很不好受。現在也還在減肥，但是更想健康的瘦，所以都是合理飲食加運動，雖然瘦的慢，但是確實最好的，最健康的

減肥的經歷我還挺多的，最早的時候我吃過泡茶的那種！（帶泡茶）

後來就是按摩減肥，讓你買就是套裝，就是減肥藥膏，總結下來就是讓你餓肚子減肥

再後來就是代餐奶昔，，排油的藥丸

在減肥的路上。遇到過很多坑，總結下來。還是那句話，管住嘴，邁開腿！才是最有效的減肥方法！

我從去年9月份開始減肥，從147斤，瘦到了123斤，之前吃了無數種減肥產品，如奶昔，彩色藥丸，拔罐減肥，節食，最近一直在吃初禮，就是感覺沒有反彈

大家好！我是小裁縫郝思嘉，也是一個天天都在減肥路上的女生。

1.最早的流行的減肥茶 ：這個吃了就是說通便排毒，其實就是拉肚子，讓人感到虛脫。

2.減肥藥：從左旋肉鹼到現在所謂的健康減肥膠囊！是藥三分毒，總是覺得不健康，而且能有不好的副作用。

3.代餐奶昔：這個真的是優點交智商稅的感覺，如果減肥下來，需要配合飲食，食譜本身就是戒糖戒碳水（也就是主食）更何況晚上是奶昔代餐不吃。我正常這樣吃也會瘦吧！

4.束腰：這個穿上是能讓胃口變小，因為勒得慌呀！而且穿久了會對內臟有害。小雷吧！我偶爾穿一下。

最後多說一下：最有效的減肥方法就是管住嘴邁開腿。