你好。

經常喝酒的人保肝護肝的方法：1、喝酒之前可以吃膳食纖維或者低聚果糖，促進腸道蠕動，喝酒後會加快代謝和排便。2、喝酒之前可以先吃半碗米飯墊墊底，減少肝臟損傷。3、喝酒後可以多吃富含維生素C的水果如百香果、橙子、鮮棗、獼猴桃等，加強抗氧化，加強新陳代謝，促進醒酒。

最好的保護肝臟的方法是徹底戒酒.平時一定要注意休息不要過於勞累,不要吃對肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：複方維生素B 維生素C 肌苷片等,數量不要太多,多了到會對肝臟不利.

森蜜覺得對如果工作中或者交際中需要長時間喝酒的，需要注意胃和肝臟，平時喝醉酒到醫院醫生馬上會給病人打葡萄糖，因為葡萄糖會將酒精中的乙醇分解掉，從而達到快速解酒的功效，森蜜覺得當你下次喝酒前可以泡一杯蜂蜜，或者喝完酒後喝一杯蜂蜜，蜂蜜中有大量的葡萄糖可以快速和身體的乙醇代謝出體外。

看別人回答那麼多，都是“治標不治本”，我就不廢話了。經常喝酒，吃什麼保護肝臟。

最好的就是不喝酒！

作為一個醫生。我首先要提醒的就是，儘量少喝酒，或者不喝酒，早睡不熬夜，這樣才是對你的肝臟最好的保護。如果實在是沒有辦法，工作原因非要喝的話，建議在喝酒前後用葛花泡水喝；另外也可以選擇五味子、女貞子，味道甘甜，能起到解酒的作用。但還是勸大家能不喝酒，儘量少喝酒，而不是說靠解酒毒藥物減少傷害，因為能緩解的程度可能只是其中的一部分。

酒最好不喝，因為每個人的肝的分解酒能力不一樣。所以有的人喝酒多了沒事，有的人喝一點都容易有肝病。非想不喝或許和茶也不錯，不僅對身體好，還可以修身養性。

喜歡和經常喝酒的人都希望瞭解一下怎樣保護好肝臟，有肝臟疾病的人一定要戒酒，這是保護肝臟的最好方法；沒有肝臟疾病的人要定期體檢，確保肝臟在健康的狀態下才可以喝酒。但是大量喝酒對身體的傷害很大，尤其容易發生肝臟疾病，為了保護好肝臟，平時可以在醫生指導下服用保肝藥物，在喝酒前一定不要空腹，可以吃些主食，如米飯、饅頭、麵條等。喝酒時一定不要過快、過涼，更不要和碳酸飲料一起喝，因為碳酸飲料會加快酒精的吸收，喝酒時還要多吃一些豆製品、蔬菜，這些對肝臟都有保護作用。喝酒後儘量多喝熱湯、果汁來解酒，千萬不要喝濃茶。因為濃茶中的茶鹼會收縮血管，血壓上升加重頭疼，但最簡單的做法是多喝溫水，促進酒精排出體外。第二天避免繼續喝酒，使每次喝酒時都有一段時間的間隔，讓肝臟也可以在工作的間隙休息一下。平時多鍛鍊身體，多吃蔬菜、水果，增強體質，這樣才能更好的保護好肝臟。

儘量不要空腹飲酒，喝酒前吃點東西，不要和其它酒混喝，酒後喝點蜂蜜水，小米粥，芹菜汁，這些都是酒後對肝臟、胃很有幫助的。