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1 # 兜兜勉強可愛
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2 # 小小珊2018
是有傷害的，攝入過量會影響鋅的吸收，中華醫學會推薦的葉酸每日攝入標準是0.4-0.8毫克，不能超標的，我吃的是愛樂維，它屬於葉酸複合維生素，裡面的葉酸含量就是0.8毫克，會更加有利於葉酸的吸收，不過再多就不可以了
是有傷害的，攝入過量會影響鋅的吸收，中華醫學會推薦的葉酸每日攝入標準是0.4-0.8毫克，不能超標的，我吃的是愛樂維，它屬於葉酸複合維生素，裡面的葉酸含量就是0.8毫克，會更加有利於葉酸的吸收，不過再多就不可以了
雖然說孕期吃葉酸能有效幫助預防胎兒畸形，但是孕期葉酸食用過量是會對身體產生一定影響的。那麼具體會對身體產生哪些影響呢？下面我分享一下本人的真實經驗。
我之前懷孕的時候因為吃葉酸過量了，所以大便的顏色就是青黑色的。一般來說，葉酸是可以透過尿液代謝出去的，但是如果長期過量食用的話會影響體內鋅元素的攝入，情況嚴重的話會導致其他方面的畸形。所以一般孕三個月以後就不建議食用葉酸了。
那麼怎樣判斷食用的葉酸是否過量呢？從醫學的角度來說，對於不缺乏葉酸的準媽媽每天服用400-800微克就足夠了。現在市面上的葉酸大多是400微克或者5毫克這兩種規格的。只有特殊情況才會使用5毫克規格的葉酸，比如葉酸缺乏所致的貧血。
綜上所述，懷孕期間吃葉酸雖能預防胎兒畸形，但並不是越多越好，適量即可。建議服用葉酸之前一定要諮詢產科醫生，不要擅自服用，以免出現濫補的情況。