回覆列表
-
1 # 大白微創業百寶庫
-
2 # 你笑他笑我也笑
一是養成新的好習慣，例如養成讀書寫作的習慣，養成跑步運動的習慣。還是改掉一個壞習慣，例如抽菸喝酒。養成一個又一個上自己變優秀的習慣。
-
3 # Zzhjn
刷牙是所有人每天都會幹的事情，有些人一天一次，有人早晚各一次，以前的我就是一天一次的那一類人，再加上我晚上臨睡前喜歡吃東西，很快牙齒的麻煩就來了，醫生建議我晚上睡前刷牙。一開始我並不喜歡睡前刷牙，因為沒這個習慣，所以我就給自己設定鬧鐘，睡前30分鐘開始響提醒我刷牙，強迫自己去刷牙。過了一週以後，要是哪一天早睡，睡前沒刷牙，就會感覺少做一件事，很難受。堅持2周以後，不用鬧鐘也會自己去刷牙。堅持一個月左右，我現在已經養成了每晚睡前刷牙的習慣，不刷甚至會睡不著。
-
4 # 小草帽兒
給自己做一份短期的學習計劃或者健康的生活日程表，嚴格按照表上執行，堅持一個月，你就會喜歡上那種規律，當然全看自己的自律性
我認為好習慣就是兩個字，自律。
比如說我吧，我原來早上起來都不怎麼喝水，上大學的時候室友每天早上一杯溫開水，我說有用麼？她說你試試唄，不試怎麼知道有沒有用。
從那天開始，我喝了10年的溫水。重點就是看你自己怎麼做，總是嘴上說，好習慣是沒有的。