坐月子的時候經常在家裡，寶媽會感覺到很無聊，其實作為過來人，這個時候需要做好這幾點就不會有這樣的感覺，每一天會過的很充實。

1，坐月子期間最最核心的兩個人照顧好，一個是寶媽自己，一個是小寶寶。

寶媽每天的飲食一定要有營養，讓家人按照自己的喜好來定。吃的好，心情才能好嘛！

寶媽適當的活動下，有利於自己的產後恢復。

下來就是小寶寶，每天讓家人或者自己給寶寶做下排氣操，洗完澡給寶寶做下按摩。可以把這個有意思的過程，用手機拍下來給自己留個紀念，寶寶長大了可以帶寶寶一起看，小時候的成長過程就是最好的教育素材了。

2，寶媽抽空可以看看育兒方面的書籍還有產後恢復方面的書籍，學習怎麼照顧小寶寶和自己的產後恢復。

產後恢復對我們女性來說非常重要，20天后就可以適當的做一些產後恢復的動作，幫助自己恢復懷孕前的體態。還有最重要的是骨盆修復，生完寶寶骨盆的修復很重要，網上有很多這方面的素材，寶媽可以找一些自己開來學習下。

3，跟家人多多交流，多表達自己的想法，這個時候寶媽需要家人的幫助和關懷，一定要學會正確表達自己的情緒和想法，讓家人能及時幫助自己。