這句話說起來很簡單，任何人都知道好吃的東西再好吃，吃多了也會出現問題的，但是還會有大量的人不介意這些，也不去改變自己的生活習慣。你說這是為什麼呢？

其實可以用一句話說明：有癮難戒呀！

這個的終究原因是，在於這個危害無法界定，到底有沒有危害，有多大的危害，無論是在科學上還是醫學上都沒有一個明確的界定。假如醫學能界定出說玩手機多少小時你就會得病，甚至是死亡，那麼我相信再也不會有人會無節制的玩手機。

跟很多不良的嗜好一樣，大家都知道不好，像吸菸，喝酒，但這種不好無法定量，不好的影響也不會立刻反映到你身上，都是通過長期的積累你的身體才會有所反應。而且真當你有反應了，也無法肯定就是這些不良嗜好導致的，造成了我們只為了眼前的快活放縱自己的不良嗜好，把以後不好的影響都暫且拋諸腦後了。

總之，還是要提高自己的自控力，玩手機也好，生活中的其他事也好，都要有節制。

像手機輻射是不是有危害這種，已經爭論了多年且沒有定論的問題，我的觀點是寧可相信他有，但只要我們增強自控力，合理控制，他就不會對我們造成影響，也就不必擔憂了。

首先糾正一個問題，輻射分為電離輻射和非電離輻射，前面那個是你拍X光時候有誘發癌症風險的輻射；手機輻射是後面那個，同樣屬於非電離輻射的有紫外線、紅外線、微博和無線電波，你要是怕手機輻射的話，建議不要照太陽。

這時候可能有人要槓，我要怎麼證明非電離輻射不會導致其他病呢？舉個數據，不好意思，你日常走上街接收到紫外線的輻射量遠遠大得多，這麼說躲家裡不出門患病機率比你不玩手機更有效；

真正需要防範的，是無節制地玩手機，長期集中注意力在手機螢幕上，不但對眼睛造成負擔，同時也會浪費大量的時間在碎片化的娛樂上，有這個精力不如讀多兩本書，陪陪家人說話更有意義

這就和吸菸有害健康是一個道理，是一個長期的過程。每款手機上市前都要進過多輪測試後才可以入網釋出。所以請放心使用。不過度使用就好。