首先了解使用牙線有什麼作用呢？

牙刷無法清潔口腔中的死角，牙線能清理。我們的口腔裡有相當多的衛生死角~

牙刷刷不到的地方一般有在牙齦與牙齒的接縫位置。

你可以這麼理解，那些連線的位置，牙刷的刷毛一般都不太能深入清潔。

所以你明白了吧，刷牙並不是萬能的，它無法解決牙齒清潔的全部問題~

這個時候你就需要一個幫手了，就是我們的牙線同學！

· 牙線可以成為牙刷的最佳輔助

牙線和牙刷搭配使用，可以使得口腔清潔達到一個新的高度！

大部分同學在使用了牙線之後，都會對自己的牙口感覺超棒~

不整不知道，一整嚇一跳！

牙線可以清理到牙刷抵達不到的地方，

能進入牙齒縫隙清除表面的殘垢，去除滋生的牙菌斑

這也是為什麼我們需要它滴原因！

注意：如果牙齒清潔不達到標準，滋生的牙菌斑會毀壞牙釉質，從而你會感受到牙疼的力量。

因此，在這裡回答樓主的問題，使用牙線是有必要的。它讓你更好的保護牙齒，減少去醫院治牙，補牙，拔牙哦！

看到這個問題，我就知道題主和曾經的我一樣，非常不重視牙齒健康。

肯定有小夥伴會說我：你胡說！我天天刷牙那麼辛苦，怎麼不重視了？

嗯，問題就在這裡了：只是刷牙就夠了嗎？

· 牙刷只能解決百分之七十的口腔健康問題

大家的口腔構造呢，其實是非常複雜的。

我們平時刷完牙之後，經常也會發現很多部分沒有刷到。

這與口腔的構造與牙刷的構造密不可分。

當然使用電動牙刷和巴氏刷牙法，可以減輕一部分這個問題。

【巴氏刷牙法，又稱齦溝清掃法或水平顫動法， 是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。】

使用牙線有什麼作用呢？

牙刷無法清潔口腔中的死角，牙線能清理。我們的口腔裡有相當多的衛生死角~

牙刷刷不到的地方一般有在牙齦與牙齒的接縫位置。

你可以這麼理解，那些連線的位置，牙刷的刷毛一般都不太能深入清潔。

所以你明白了吧，刷牙並不是萬能的，它無法解決牙齒清潔的全部問題~

這個時候你就需要一個幫手了，就是我們的牙線同學！

· 牙線可以成為牙刷的最佳輔助

牙線和牙刷搭配使用，可以使得口腔清潔達到一個新的高度！

大部分同學在使用了牙線之後，都會對自己的牙口感覺超棒~

不整不知道，一整嚇一跳！

牙線可以清理到牙刷抵達不到的地方，

能進入牙齒縫隙清除表面的殘垢，去除滋生的牙菌斑

這也是為什麼我們需要它滴原因！

注意：如果牙齒清潔不達到標準，滋生的牙菌斑會毀壞牙釉質，從而你會感受到牙疼的力量。

因此，在這裡回答樓主的問題，使用牙線是有必要的。它讓你更好的保護牙齒，減少去醫院治牙，補牙，拔牙哦！

後面我還會和大家聊一聊那麼我們應該如何挑選和使用牙線咧~

Part1：牙線是牙刷的最佳搭檔

要問口腔清潔最佳搭檔是誰，答案必定是：牙刷加牙線~

俗話說得好鴨~

牙刷配牙線，幹啥都不累！

接下來我們好好聊聊為啥我們需要牙線。

牙線有什麼優點呢？

l 體積小巧靈活，可以抵達口腔的各個位置。

牙刷一般的造型都是長柄形~

但是牙線就不同了，只要一條線，

搭配上嫻熟的手法，你想怎麼掰扯就怎麼掰扯，

牙縫裡清洗不到的菜漬殘渣都給你摳下來！

那簡直無敵了！

· 保護牙齒，免受牙結石的侵害。

我們刷牙的目的，就是為了保護牙齒。

但是如果我們不把牙齒刷乾淨，就容易留下食物殘渣等髒東西，

這型別的髒東西就是牙齒疾病的由來~

所以正確使用牙線清理口腔衛生，才能讓牙齒免受侵害。

當然，如果你操作不當的話，很容易會造成牙齦出血問題哦~

所以要了解下正確的使用用法再開始動起來吧，禁止瞎捉摸！

Part2：牙線的種類及挑選

說了這麼多，想必你知道牙線有多重要啦。

接下來順便說說牙線的種類及挑選~

· 牙線的種類

市面上的牙線有這麼三種：普通牙線、牙線棒、水牙線。

這三種呢，其實都能達到清潔的效果。

普通牙線和牙線棒儘量挑選大品牌的，不會一碰就斷，質量相對來說安全很多

至於水牙線，後面會繼續說~

· 牙線的使用方法

牙線的使用一直是比較勸退的部分~

簡單來說可以分為三步走：

第一步，可以先取下20cm左右，從兩端分別固定在兩個食指之間，

第二步，將牙線放在牙齒的鄰面，使牙線緊緊的貼在牙齒鄰面的牙面和牙齦之間的牙齦溝內，位於牙面上，然後上下滑動，將牙齒鄰面的食物殘渣和軟垢完整刮除下來。

第三步，是兩個食指再放到牙齒鄰面的另一側，也用同樣的方法放在牙齦溝內上下滑動，把牙齒頸部的食物殘渣和軟垢刮乾淨。

大家可以搜一下視訊看看，會比較清晰~

好好看好好學，還是可以學會滴！

Part3：牙線太麻煩了？直接上水牙線！

如果覺得不會使用牙線，害怕自己操作不當，不僅牙齦出血，還把牙縫給擴大了。其實還有另一種比較神奇的東西：水牙線

也就是我們常說的衝牙器啦！

用在一定壓力下噴射出來的高速水流清洗牙齒，就不用擔心把牙縫擴大，或者牙線的使用問題啦。

只要有水，只要有電，買個便捷式的真的隨心所欲，走哪用哪。

衝牙器主要有這麼幾點好處~

· 高壓下的超細水流，直接清潔牙刷、牙線無法清洗到的位置。

衝牙器一般都是採用脈衝水流的，

直接沖刷牙齒！

它能清洗到連牙線都沒辦法觸及到的牙齒縫隙的地方，強力清潔食物殘渣和有害細菌！

清潔效果那是槓槓的~

不過大家也記得買的時候，挑一下脈衝水流強一點的，清潔效果也會更佳，我用的直白就不錯，清潔力很強。

· 操作簡單，懶人用法

這個我覺得是最大的好處，哈哈哈~

牙線到底怎麼用，我到現在也沒整明白。

買個衝牙器，也就那麼一兩個鍵。

按一下開始，按一下停止~

裝水後對著牙齒表面和細縫直接清洗，

輕低頭，讓沖洗的水流帶著髒東西一起排出去。操作簡單，最適合懶人使用啦！

· 續航超強，體積小巧，方便攜帶。

續航效能也是非常重要，好的衝牙器，

充一次用上兩三週完全沒問題啊~

出門在外帶上一隻，也不會太麻煩，也不用擔心斷電情況。

整一盒牙線，我總覺得用起來沒那麼自在！

還得控制力道，還得手扭來扭去，生怕一不小心就戳出血來。

水牙線只要手拿著，對著牙齒衝一衝就好，一分鐘的清洗時間，還我乾淨牙口。

以前都是臺式的衝牙器，都不方便攜帶，現在體積小的衝牙器出來了，真的是走哪帶哪，連辦公室都能準備起來在午休的時候剔剔牙~

我自己是有對比現在市面上很火的衝牙器，上面提到的三點好處飛利浦、潔碧、直白這些牌子都有，但個人來說還是比較喜歡直白家的，價效比比較高，飛利浦和潔碧的會因為她的價格考慮到很多，所以直白超級適合入手體驗下衝牙器的清洗能力。

脈衝功率比其他家高出一截，價格還便宜，充一次電能用一個多月，輕巧不說，還方便儲存噴頭，再也不用擔心噴頭不見啦~美滋滋啊！

最後，希望大家都能好好愛護自己的牙齒，水牙線還是牙線都可以選擇，但是不能不用哦~

只有保護好牙齒，才不會出現齲齒等口腔問題。

牙疼不是病，疼起來可真要命！

不說啦，我先衝為敬！

大家好，我叫阿芬。

當然有必要了！日常刷牙主要清潔牙齒表面和咬合面，牙縫處很難刷乾淨，就容易積累細菌形成牙菌斑，導致牙結石和各種牙科疾病。所以除了每天刷牙，還需要輔助使用牙線，它能夠直接深入牙縫，剮蹭掉食物殘渣和牙菌斑，也比牙籤用起來比較安全。

1.關於“品控不一”的說明：有的牙線棒強度測試差距達到10N以上，則多次測量取示數相近的3次結果，並在表格中標記為“品控不一”。2.結果分為“斷裂”和“一端滑出”兩種場景：“斷裂”指線因拉力較大從中間斷裂，“一端滑出”指線沒有斷裂，而是一端由於固定不足被拔出。

牙線棒的基本資訊如線的形狀（扁/圓/細圓）、型別（複線/單線）、味道（薄荷/無味/檸檬）、價格和數量等，也是我們購買時的參考資訊。

線形：扁線、圓線、細圓線

型別：複線、單線

根據牙線受力後的狀態劃分：

左圖為複線（固特齒），受力後牙線非常毛躁，通常容易斷裂起毛，不容易進出牙縫；好處是能帶出更多東西。右圖為單線（皓樂齒），受力後牙線不毛躁，通常不易斷裂起毛，容易滑入滑出；但是帶出能力較弱。

我感覺是有必要的，牙線會比牙籤更快更穩更能減少對牙齒的損傷。

工作之後的餐後，可以用牙線剔除殘渣，之後應該配合漱口水，給口腔來個全面的消毒殺菌。

在家裡的一早一晚，還是要配合電動聲波牙刷使用的，因為超聲波震動遠比手動刷牙效果好的多。

牙線，漱口水，電動牙刷，從簡到繁，步步清潔！

祝健康！

有必要。

摘牙套半年，每天刷牙，牙線，漱口水。不僅肉眼可見的很多垃圾會被清理下了，而且口氣會清新不少。至少每天早上摘保持器不會被自己薰倒

牙線的使用是非常有必要的，因為牙齒之間是接觸緊密但不是粘在一起的，所以吃了東西后，牙縫間也會積攢食物殘渣，再怎麼刷也刷不乾淨，因為牙刷毛伸不進去，這個時候只能靠細小柔軟的牙線幫忙了。前兩年有文獻做過統計分析，證實刷牙+牙線和單純刷牙相比，能有效減少牙齦炎。

牙線的使用其實很簡單，每次拽下大概750px，兩端打結系成一個線圈，兩食指相距大概50px，拽緊，沿牙齒滑入牙縫間，上下運動不斷刮蹭牙齒鄰面，兩個鄰面要分別操作，刮完一個鄰面後換個方向刮另一個鄰面，兩個面都刮完後把牙線拿出，換一個部位清理下一個牙縫，直到把每一個牙縫都清理乾淨。只要使用牙線，你會發現，即便刷完牙，牙線依舊會帶出很多食物殘渣。

牙線的使用頻率和刷牙一樣就可以，可以刷牙前用也可以刷牙後用，當然平常吃完東西使用牙線也是可以的，牙線的材質大多是尼龍、絲線，很柔軟，有些牙線表面還有蠟，很光滑，能很方便的滑入牙縫，對牙齒沒有傷害，可以放心使用。

不知道大家有沒有“牙縫異物強迫症”，簡單說就是一塞牙就渾身難受，沒辦法集中精力，沒辦法讓異物就這樣躺在牙縫裡呆著不去想好像它不存在一樣，即使有緊急工作逼大腦不去想，舌頭也會很誠實……直到把異物剔除的內一刻才罷休，甚至有一種“成功”的感覺。

上週牙醫鑑定了本格健康的口腔，那是因為本格有每天堅持用牙線的習慣，很多人都有牙齦出血的問題，刷完牙直接吐血，自從養成了這個好習慣之後，本格刷牙再也沒吐過血！

晚上刷完牙後用五分鐘牙線清潔牙縫裡的細菌，變成每天要舉行的“儀式”，早期用牙線你會聞到有臭臭的味道，沒錯，那些就是你牙縫裡滋生很久的細菌。刷牙只能清潔大約65%的菌斑，而且是在極其認真用心，用對刷牙方式的情況下，喝了大酒，工作太累隨便應付了事的刷牙不算。剩下35%的藏在牙縫裡的細菌都只能靠牙線來清潔。如果放任不理，或者刷牙不到位會引發牙周炎等口腔疾病，

口腔問題絕不是小毛病，臨床發現，牙周炎、牙髓炎可以誘發心臟病，牙周組織的感染可以導致細菌毒素進入血液迴圈系統，大大增加心臟病的發病率。

而每天堅持使用牙線可以多活6.4年，所以，牙線就是生命線。

而且牙線這個東西，絕對不能只看推薦，各式各樣的牙線都要自己試過才知道，哪一種最適合自己的牙齒，哪一種用起來最舒服，順手。

◆ 牙線棒

牙線棒在屈臣氏、超市、便利店都能夠很容易買到。但是，就像我之前說的，就順手這一點，牙線棒真的不是我的菜，有幾次使用了不含蠟的牙線棒卡在牙縫裡取不出來要用剪刀剪斷的尷尬經歷。含蠟牙線，有助於牙線滑入和滑出，另外牙線摩擦牙面應該發出“咔咔”聲，你能感覺到它在“勤奮工作”。但是牙線棒總讓人感覺工作不到位，而且用力過猛容易損傷牙齦。

屈臣氏的牙線棒，線粗且容易起毛，不推薦。

◆ 歐樂B微蠟牙線

這種牙線就是一般牙醫會使用的牙線，拉出約45公分，兩端線頭繞在手上。這種牙線適於各種牙齒，不管多畸形的牙縫都能遊刃有餘滑進滑出，彈性好，可以任意彎曲成C型，清潔面更大，可以更有效摩擦掉鄰牙牙面上的菌斑，但缺點是需要多加練習手法。

比牙線更有效的去除牙菌斑，牙縫細菌的工具不是牙線，而是牙間刷。

◆ G.U.M牙間刷

本格強烈安利G.U.M的牙間刷，當然最初也是牙醫推薦給我的。因為我有口腔健康強迫症，使用牙線很多時候會用力過猛，損傷牙齦，而G.U.M正是對牙齦呵護到無微不至的口腔護理品牌。

牙間刷可以防止牙齦發炎，齲齒和口臭。最重要的是不需要任何“手法”。如果牙齒不整齊，或者有牙齦問題，牙周病，在矯正牙齒無法使用牙線，用牙間刷就是你對牙齒和牙齦最頂級的關愛，它的刷毛比牙線柔軟，而且清潔效果炒雞明顯，有巨大成就感。

但牙間刷是分size的，記得有一次錯拿了一盒3個L號的牙間刷，沒有個0.5釐米牙縫都塞不進去。

G.U.M牙間刷和屈臣氏牙間刷的區別在於，G.U.M幾乎不會彎曲變形，而屈臣氏牙間刷非常脆弱，不給力。

◆ 小林製藥牙間刷

上海小林日化有限公司是日本小林製藥株式會社的獨資子公司。大家身上貼的暖寶寶，冰寶貼都是小林日化的產品，而日本小林製藥已有120多年曆史。小林製藥牙間刷也是本格最近才體驗的，刷頭是橡膠質地柔軟而且更加不容易變形，抗菌性也優越於刷毛。

用牙線和牙間刷真的是一件會上癮的事情，希望大家每晚都舉行一個牙線“儀式”，因為它關乎你的健康。

民以食為天，酒足飯飽後，中國人習慣用牙籤解決……

其實並不提倡牙籤剔牙。原因是牙籤比較粗，牙縫很細窄的地方進不去。

提倡用牙線。牙線本身細長且扁。

回到正題，怎麼使用牙線呢？

先把牙線塞到牙縫裡面。

順著牙齒的邊緣進去，再順著牙齒邊緣往外勒。

實質就是用牙線把牙齒邊食物殘渣勒乾淨。使用牙線的重點在“順著”兩個字。

每天刷牙的人，有必要用牙線嗎？

答案是非常有必要。

雖然每天堅持刷牙，牙縫中間牙刷也是刷不進去的，所以牙刷並不能刷乾淨牙齒，牙線卻能做到。這位問“刷不乾淨有什麼大的影響嗎？”水滴石穿，長時間的牙齒不清潔，很容易使細菌滋生，引發蛀牙。外在表現可能就是口臭、反覆性牙疼。

牙好胃口才能好，吃嘛嘛香。關愛牙齒，關注健康。

為啥要用牙線？！

我們每一個牙齒都有五個面，通常刷牙只能將其中 的三個面徹底清潔，但牙齒間的汙垢則難以清除乾淨，正常的刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。也就是說，藏在牙縫凹隙的病菌及牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢， 刷牙是刷不到的，而事實上，這些部位偏偏正是細菌累積和牙齒疾病發生的地方。無數經驗證明，只有牙線能勝任並充當這一領域的“清道夫”工作。

用牙線有啥好處？！

1、可以清除藏在牙縫凹隙且刷牙刷不到的病菌及牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢；

2、有效去除牙縫間的食物殘渣；

3、按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增加牙齦的血液迴圈，從而達到預防或減少，乃至治療牙科疾病的作用。

多久用一次牙線？！

使用牙線最好每日一次，特別是晚飯後，用時將牙線結成環形，或將線兩端繞在兩個中指上，兩指間剩餘3-5寸，用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側牙面輕輕抽動，再換另一側。反覆四五次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。

其實，火柴盒一般大小的牙線可以使用幾百次，出差旅遊，外出夜宵，隨身帶上一盒，對清潔保健牙齒大有裨益。

牙線在牙縫裡進出，會導致牙齒的鬆動？！錯！

1、正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過；

2、牙線的使用還可以通過按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增加牙齦的血液迴圈，從而達到預防或減少，乃至治療牙科治病的作用；

3、現今的牙線是採用新技術、新材料、新工藝將其改良，使其堅韌柔順，適應性強，安全性好，是以牙線才能在發達國家中迅速普及。