沒有溯原始碼的燕窩一定不能購買，來路不明，有漂白，塗膠，染色，海藻，含水，替身等風險。

有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。

讓我從本質上來說，有益於滋陰，對於陰液不足的女性來說，是有它的作用的。但至於高昂的費用，是過度炒作帶來的結果，原因當然不是因為他有多麼神奇的作用，而是人民幣這個利益的根本。類似的知音食物有非常多，銀耳桃膠等等煮出來有黏性濃稠感的食物都具有這樣的作用。

至於酵素，更非神奇之物，和我們小時候家裡面的老壇酸水沒有根本上的區別。對身體的作用來源於發酵液裡面含有大量的菌群能對腸胃的消化功能有比較好的協助，至於它高昂的價格，也是因為炒作的結果。其實酵素的製作非常簡單，你百度一下，按照指導自己去做，既可以獲得安全又有效，真材實料的飲用酵素。

不過酵素的那個酸味，我個人是不喜歡的，雖然知道它有它的作用，我依然不喜歡喝。所以最終你會不會堅持去喝酵素，其實是在於你是否喜歡酸味。

希望你不會盲目的受廣告所欺騙。