簡單說來，尹正的減肥方法統共分三步。第一步就是戒碳水。這大概是眾所周知的事情，畢竟米麵是最容易胖的。因此也有人說，最好吃的就是碳水。

第二步是晚上能不吃就別吃了。尤其是睡覺前四個小時，就讓肚子裡空空的就好，連水果都不要吃哦~~

第三步是補充第二步的，那就是晚上如果實在太餓忍不住，那就只吃清水煮菜和肉，別的什麼都不放。實在覺得沒味的話就蘸點醬油，這是極限了。

可是等一下，這回頭看看，居然沒有運動這一項哈。這可美壞了不喜歡運動的大妞。要知道有的人真的不適合運動，簡單的舒展和瑜伽還可以。換做劇烈的運動，肺就像要炸了一樣。所以如果能夠控制住嘴，那還真是個不錯的減肥方法呢~~

不過既然尹正自己都說瘦了，那看來這方法還是可行的哈。就像他說的，其實在劇組裡，黃曉明是最愛吃的，可是他會好好控制自己，所以即便再愛，也能讓自己的身材保持住哦~~

輕人減肥，建議採取健康的減肥方式，要選對適合自己方法，減肥也不要盲目跟風，減肥的藥選擇不當，會對身體產生害處，主要是透過運動透過瑜伽的方式，透過控制飲食，效果不太理想，可以透過，抽脂瘦身方法，選擇好醫院找有經驗醫生都是做到健康減肥