自卑是一種因過多地自我否定，而產生的自慚形穢的情緒體驗。自卑心理的產生，主要來源於心理上的消極的自我暗示，在青少年比較常見。主要表現在對自己的能力、品質評價過低，還有一些特殊的情緒體現，如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等，嚴重自卑的人甚至會有輕生的念頭。

自負是每個人內在的獨特感加上後天的優越感影響產生的。自負的人往往不會承認自己的錯誤，一意孤行做自己想做的事，不聽他人的建議。自負的人往往會刻意地表現自己，做事不經過大腦，來憑藉自己的莽撞去辦事。過於自負的人不能處理好生活中與他人友好相處。過於自負的人如果不改正自己，在生活和社會中就會受到挫折，往往結果只會是失敗。適當地自負對自身是有益處的。 自卑對人的影響比自負的人影響大。自負的人也會做一些極端的事情，其實每一種性格對生命來講都是有價值的。關鍵在於我們及時覺察，及時從中獲取更多價值，讓我改變自己。人生才會更美好！

自卑與自負，兩者都是心理上的一種"缺陷"，並不能分那個更可怕與否。一般來說，自卑者難成大事，自負者好撞南牆。

這兩種心理的危害都是一樣的

一、影響人的心理健康

在自卑者中，一些不良的情緒(如悲傷、恐懼等)很常見，長此以往，就會使人產生心理問題，甚至產生心理障礙。

二、影響人的身體健康

長期的自卑會使人產生生理方面的變化，造成各種器官受損，導致各種心身疾病，如消化性潰瘍、高血壓等。

三、影響人的社會適應能力

因為認知能力欠缺使人不能正確地對待問題，所以，自卑的人很難與人相處，也很難取得成功。