總是往壞的方面的人，大致從兩個方面講:一是自己抑鬱質的性格特徵；二是因遇到挫折打擊後造成創傷留下陰影。

性格一般分抑鬱質，膽汁質，粘液汁，多血質。我用一個小故事讓您更深地瞭解這四種性格人。

有著抑鬱質、膽汁質、粘液質、多血質的四個人去電影院看電影，他們都遲十分鐘到，門衛不準進去。

跟保安吵，堅決要進去的是膽汁質性格的人。

心平氣和等下一場的是粘液質。

跟門衛周旋，說好話，讓ta進去的是多血質。

說“我怎麼這麼倒黴”的人是抑鬱質的人。抑鬱質的人遇事就是往壞的一面想說自己倒黴。

創傷造成的陰影也是喜歡往壞的方面想，例如，一個女性被男人被拋棄，她男人跟另一個女人好上了。這位女性認為所有男人不是好東西，有些即使再結婚，一旦發現丈夫跟一個女的在一起，或丈夫很晚回來，就認為丈夫是不是跟別的女的在一起，是不是跟別的女的好上了，甚至不停打電話質問。

所以當你往壞的方面想的時候，你要覺察問問自己是不是自己的抑鬱性格的原因，是不是“一朝被蛇咬十年怕井繩”？是不是自己想多了？是不是該預約時間進行心理諮詢一下？