吃什麼追奶是好多母乳不足，混合餵養的媽媽關心的問題。其實，重點是追奶，不僅僅是吃什麼的問題。

首先，媽媽要知道，泌乳是一個生理反射，保證母乳充足的前提條件是早接觸、早吸吮、早開奶。

其次，早期母乳不足的原因往往是媽媽體質沒有得到恢復的原因。因此媽媽不僅要有合理的膳食營養，還要又充足的睡眠和舒適的修養環境。

混合餵養最大的弊端在於容易造成母乳餵養的失敗。因此，混合餵養追奶的關鍵點在於怎樣保證泌乳量。

1、按時叫寶寶吸吮，對乳房形成持續性刺激。

2、不要放棄夜間哺乳，否則，乳汁分泌會越來越少，最終導致母乳餵養失敗。

3、合理膳食，產後早期避免大補，飲食益高蛋白，高纖維素，低脂肪，避免狂喝下奶的大湯。以免引起乳腺堵塞，影響乳汁分泌。

4、多喝湯水，不是猛灌，而是多次少量、小口勤飲。

5、配合按摩，刺激奶陣，促進泌乳。

正確認識產後初期的乳汁不足，放下焦慮，科學餵養，待體質慢慢恢復後，乳量就能滿足寶寶的需求了。這個過程可能半個月，有的也可能三個月。