競技運動員有目共睹，體型都寬。普通人以健身為主的很少有游泳遊寬的，因為沒有運動員那個運動量，而且運動員肯定還有其他的陸上輔助訓練。普通游泳愛好者很多連大肚子都遊不掉。

游泳會鍛鍊人的體型，經常游泳的人體型會練寬的。當然，只有經常游泳才能，不經常游泳的，幾乎沒有效果或效果不明顯。

由於游泳是一項強身健體的運動，同時在水裡，人為了保證身體上浮，會有規律的划水，踩水，登水，換氣等活動。經常游泳的人，在做以上幾個游泳動作過程中，身體的肌肉和肺活量都得到鍛鍊。

隨著游泳的鍛鍊，手臂一直用力划水，上肢力量增強，手臂和肩部分肌肉增強很明顯，腳在用力登水，腿部肌肉更加發達，在水裡要換氣，肺活量會慢慢變大，所以游泳是一種很消耗能量的運動，經常會發展游泳完了一般都會很餓，會為了補充能量吃很多東西。這樣也促進了我們身體的能量的迴圈。

同時身體一直在水中，身體的協調性和流線性也得到鍛鍊。讓人的體型看起來更加發達更加美。所以我們會說經常游泳的人看起來肩寬很多，身體更健康。