過年了，大家都會購買一些豐富美味的食材或去美味可口的酒店進行吃喝，被這些美食的誘惑在吃喝方面就要記得管住自己的嘴了，否則不但不能營養自己的身體，反而還會對自己的身體健康受到影響，如吃油膩過多貪杯喝酒，過餘飲食等會給身體帶來負擔，影響身體健康，只要牢記身體健康這幾個字才會管好自己的嘴！

下週撥牙。我去年就是這麼幹的。本來怕春節牙疼，撥了一個壞牙，結果是旁邊的一個牙被頂壞的發炎了，出了正月才治好，一個月沒吃什麼。

不一定要管住嘴呢？美食擺在眼前怎麼能不心動，更何況吃是能最快獲得幸福感的方式之一了。不過合理膳食少喝酒才是真

1.吃飯之前先喝湯..先增加飽感自然後面吃的就少了

2.為什麼我說喝湯呢..因為你也可以喝水只是沒有味道我自己喜歡有味道的所以喝湯但是記住無論什麼湯千萬不要放油！！

3.多運動..和家人出去慢跑打羽毛球都是不錯的選擇..尤其是寒冷的冬天

4.其實不吃肉和有熱量油膩的東西不是每個人都能做到的所以你可以準備一杯熱水吃飯的時候把每個菜都放在裡面泡泡可以去一些油

5.每樣菜都嘗一點點因為春節嘛菜多自然就飽了。

6.直接把嘴給封上。想吃也吃不上。...