回覆列表
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1 # 巧遊
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2 # 美麗多元化
訓練營主要是給你一個提供一個環境氛圍，輔以專業的營養補充和體育鍛煉，勝過個人行為可能附帶的惰性。當然，能否減肥成功還要看各人毅力，祝你成功！
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3 # 大齡玩家
兄弟我三個月從220斤減到130多斤，現在穩定150斤，塊一年了，在這之前從沒想過減肥的，我很負責任的告訴你，減肥真的很簡單，減肥是不能靠別人來督促你的，也沒什麼雞湯，所謂的自律或者要什麼動力之類的都是扯淡的，減不下來其實還是自己沒有很認真的去研究吧，好好反思下真的，你不好好琢磨和反思，就算你去靠外力減下來了，還是大機率會反彈的，沒啥經驗之談可以給你，認真學習和思考，吃好睡好練好，加油，堅持下去，你可以的
這個不好評價，以下你可以參考。
1、首先訓練營，你不能找1000以下的。因為場地，器材和教練的工資，還有學員的吃住。說白了就是一個鍛鍊的學校一樣，太差的。硬體設施更不上。
2、好的訓練營，相對來說價錢也是偏高的。但是你不管去到什麼樣的訓練營，你堅持不下來。啥用也沒用。再封閉的環境，嚴格的教練，高階的器材，健康的飲食。只要你自己堅持不下來，那這一切百搭。舉個例子：你堅持不下來，以死相逼。哪個訓練營不敢不放你回家，對吧！所以一切還得靠自己，訓練營只是一個環境。