分享一個我自己常用的緩解壓力的小方式，那就是去遊戲廳玩抓娃娃以及捕魚等各種遊戲。

雖然這些遊戲也許在很多人看來太平常普通了，但是這些遊戲真的可以讓你暫時忘卻煩惱。

當我們的工作壓力過大的時候，我們要學會自我調節。暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。

有的時候睡眠也是不錯的緩解壓力的方法。

睡眠

給自己換上舒適的家居服，逃脫被束縛了一整天的工作裝，躺在柔軟舒適的大床上感受真正屬於自己的時刻和安靜，這個時候如果可以再給自己放幾首舒緩的音樂的話，會更有利於舒緩緊張情緒。

運動

定期運動能改善精力，有助於對抗神經衰弱。即使在街上散步，也有助於擺脫工作上的壓力。運動是對付壓力的最好緩解劑。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放鬆。你可以如何練習慢跑、太極拳、氣功等。

當然除了以上幾種我自己常用的方式外，還有很多各種各樣的減壓方式，無論是哪種，只要是適合自己的就是最好的。

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