練瑜伽的目的是啥：是為了形體、瘦身、興趣愛好還是健身養生？

瑜伽裡許多高難度、甚至超高難度的動作，不僅不能健康身體，還會傷經動脈，不僅事倍功半，還會適得其反，有一個常識都知道：過猶不及，該醒悟了……

衡量健康的唯一標準就是：會不會生病（極端條件、人為因素除外）？瑜伽等其它健身運動能做到不？

練瑜伽前要卸妝，如果想健康長壽，還必須改掉一個壞習慣：儘可能的不化或者少化妝，特別是晚上更須如此！

最好用卸妝水，瑜伽後熱血毛孔開啟，面板分泌過多油脂；

建議

1、37度左右熱水洗臉；

2、溫和潔面膏

3、洗臉前先卸妝

作為一名面板科醫生，我覺得練瑜伽之前必須要卸妝。原因有以下幾點，第一，練瑜伽後身體發熱，運動量增大、全身毛孔張開，全身的血液迴圈會加快，而面板表面隔離霜或者bb霜會透過面部面板的溫度升高而進入到面板，那面板容易敏感或者堵塞毛囊，誘發痤瘡或其他面部皮炎。 第二。從舒適度來講，臉上髒兮兮的，加上出汗。汗液和化學物品粘到一起。能夠產生不舒舒適的感覺。