從自卑的定義來說，自卑一般都是主觀的情感，主觀情感，可以透過調整自身的狀態來完善。

自卑的特點是容易輕視自己，在和別人比較時，由於低估自己而產生的一些情緒變化。

如何找回自信，首先要從源頭找，為什麼會自卑？

1.每個人都會有自己的長處和短處，沒有十全十美，每個人欣賞的角度，每個人的思考方式都不同，不要拿自己短處去跟別人長處作比較，這樣肯定會產生一些情緒影響。

2.從自身講起，每天工作中要積極主動，不能抱著完成任務的想法，每天除了工作還有很多事，多想一些其他事。

具體方法呢，可以嘗試改變自己。

1.如果是一個內向的人，多嘗試和陌生人接觸，不要因為害怕而拒絕，因為這是讓人更容易記住並且認識你的一種最快的方式。

2.不要因為害怕失敗而不去做一些事，“失敗是成功之母”，每個人都會失敗，可大可小而已，因為失敗才會有一些經驗，才會獲得成功。

3.因為壓力產生自卑，多做一些美好的事來解壓，比如鍛鍊，自己做一些美食，出去旅遊，多想想美好的事，這樣可以轉移注意力。