回覆列表
-
1 # 潘小迪870
-
2 # 體脂管理師沐風
不知道你說的快速減肥是指多久，實際上減肥和你長那麼胖是一樣的，不是一天兩天就堆積的那麼多脂肪。長胖也有多種原因，要是因為應酬，飲食無規律的話，減肥肯定要控制飲食，關於單純靠運動去減肥，給你分享下，在含氧量75%的運動45分鐘以上，身體才會動用脂肪！所以這就有個矛盾的地方，過度肥胖者的膝蓋關節很難一直承受超重的身軀衝擊，往往過量運動先損傷的是你的膝關節！運動是比較難堅持而且不能過度的一種方式。
-
3 # 彤姐晨弟
胖子不是一天吃起來的，所以瘦下來也不能快速，要不然人的身體會承受不了的，千萬不能肥減下來了，落下了一身的毛病！那樣的話寧願繼續胖著！健康減肥才是關鍵！我目前在使用一款純中藥的外敷產品減肥，不入口，不節食，不運動，零反彈！現在使用了兩個多月了，已經瘦身30斤了，也算是比較快的了！一個人帶兩個孩子，還在減肥中，前幾天還去獻血了，身體毫無壓力！需要可以關注一下看看
沒有什麼是可以快速減肥的，任何事情都是循序漸進的，有許多人過度節食，前期看上去是瘦了，但是隻要吃飯，又會胖回去，減肥始終是要和運動相掛鉤的，運動的同時管住嘴巴，會使減肥事半功倍，提倡健康減肥，切勿心急️️