我個人是這樣應對生活中壓抑和煩惱：
1、當生活中有壓抑和煩惱，我就到外面走走，靜心欣賞風景，對著空曠的地方大喊幾聲，深呼吸讓新鮮空氣充滿心扉，壓抑煩惱立刻煙消雲散。
2、有時我就美美的凱歌，不管音調入何，我唱我樂不管別人怎麼說，讓哪些心中壓抑煩惱不覺間煙消雲散。
3、有時我就寫寫心情，寫天寫地寫景敘事……，用跳動的文字解懷，不經意間壓抑煩惱不知不覺的在筆下流走。
4、有時找幾知心的朋友，嘮嘮嗑、喝喝茶、敘敘舊或者打打牌……，不覺間就忘記了壓抑煩惱。
5、我喜歡爬山有時候我就去爬山，一路爬一路看，爬的滿身是汗，氣喘吁吁，累的人什麼都忘記了，小風吹過來，滿身清爽舒服呀！哪裡還有壓抑煩惱。
6、有時候我就自圓其說，想想比我還困難，比我更艱難人，世人都說路不齊，別人騎馬我騎驢。回頭看看推車漢，比上不足下有餘。知足常樂開導自己，也就不覺得有什麼壓抑煩惱了。
7、有時候我就來一個說走就走的旅行，壓抑煩惱在旅行中流失……。
這就是我應對壓抑煩惱解決辦法，不知對你有沒有幫助，可以試一下……
我個人是這樣應對生活中壓抑和煩惱：
1、當生活中有壓抑和煩惱，我就到外面走走，靜心欣賞風景，對著空曠的地方大喊幾聲，深呼吸讓新鮮空氣充滿心扉，壓抑煩惱立刻煙消雲散。
2、有時我就美美的凱歌，不管音調入何，我唱我樂不管別人怎麼說，讓哪些心中壓抑煩惱不覺間煙消雲散。
3、有時我就寫寫心情，寫天寫地寫景敘事……，用跳動的文字解懷，不經意間壓抑煩惱不知不覺的在筆下流走。
4、有時找幾知心的朋友，嘮嘮嗑、喝喝茶、敘敘舊或者打打牌……，不覺間就忘記了壓抑煩惱。
5、我喜歡爬山有時候我就去爬山，一路爬一路看，爬的滿身是汗，氣喘吁吁，累的人什麼都忘記了，小風吹過來，滿身清爽舒服呀！哪裡還有壓抑煩惱。
6、有時候我就自圓其說，想想比我還困難，比我更艱難人，世人都說路不齊，別人騎馬我騎驢。回頭看看推車漢，比上不足下有餘。知足常樂開導自己，也就不覺得有什麼壓抑煩惱了。
7、有時候我就來一個說走就走的旅行，壓抑煩惱在旅行中流失……。
這就是我應對壓抑煩惱解決辦法，不知對你有沒有幫助，可以試一下……