本人戴了很多年眼鏡，一開始時度數不大，就一直沒戴眼鏡，結果後來度數變得越來越大，雖然戴上眼鏡後再也摘不下來，但是注意保護眼睛，一般再不會增長度數。

不戴眼鏡為什麼會增長度數？

近視的人不戴眼鏡看遠處的人或者物時，都是模糊的，為了看的更清晰，多數情況下就眯眼使勁看，時間久了就會讓眼鏡產生疲勞，也就有可能會加深近視的度數。

近視者如何保護眼睛不要在光線過暗或者過亮的地方看書，或從事用眼過度的活動。不要過長時間的盯著電視、電腦、手機等亮度過大電子產品，建議每1時讓眼睛休息一下。儘量不要熬夜，保證睡眠的質量和時長，否則，會對眼睛的傷害很大。建議多吃一些對眼睛有易的食品，如動物的肝臟及含維生素ABC的護眼食品，如魚肝油、奶製品、雞蛋等。要經常到戶外開展體育運動，鍛鍊身體的同時，也可以讓眼睛得到適當的休息。注意事項

如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，千萬不要用手使勁揉搓，休息一下如仍無明顯好轉，建議立即到醫院找眼科醫生就診，並及時按照醫囑治療。