可以說絕大多數孕婦在懷孕期間多會出現不同程度的水腫現象，也就是浮腫。當然我也不例外，我當時在懷孕兩個寶寶的時候也出現浮腫，下面我從三個方面來回答這個問題，分別是為什麼會出現浮腫，如何去緩解浮腫，以及在浮腫期間應該吃些什麼？

b、孕婦到了懷孕晚期下半身的血管由於受到子宮的壓迫而影響了血液迴圈，尤其是手、腿和腳等部位出現水腫的症狀比較明顯。

b、不要穿過緊的衣服、鞋和襪子，因為太緊的話會壓迫到腳踝和小腿，影響血液迴流。

c、孕婦睡覺的時候要注意睡姿，可以採取左側臥位的睡姿，可以找一個墊子把腳抬高一些。

不僅如此，還應吃些蛋白質含量高的食物，如雞肉、鴨肉和海鮮一類的食物，蔬菜可以吃西紅柿、芹菜和香菜等。

你好，非常高興為你解答問題，多數孕婦在懷孕期間，或早或晚，都會出現手腳浮腫的現象，稱之為孕期水腫。尤其是妊娠晚期，隨著胎兒的增大，胎兒對母親下腔靜脈的壓迫會增加，從而導致母親全身血流回流不暢，就會造成水腫，尤其是下肢更為明顯。

引起妊娠晚期水腫的原因很多，最常見的原因是子宮增大壓迫盆腔的血管，造成下肢靜迴流受阻而出現的水腫。這種情況導致的水腫以下肢比較明顯，一般沒有特別好的解決方法，孕婦可以通過抬高下肢的方式來緩解水腫的症狀。同時注意休息，避免久站就可以減輕。

常見的還有妊娠期高血壓疾病引起的水腫，這種水腫往往伴有孕婦的血壓升高，化驗尿常規常常出現尿蛋白陽性。如果是因為子宮增大壓迫引起的水腫，如果是妊娠期高血壓疾病引起的水腫，就需要及時就醫，必要時應該住院治療。

我自己孕晚期還好沒什麼水腫，建議可以問下醫生，一般妊娠後期增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液迴流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫，還有就是分泌變化，懷孕後，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留較多，還有可引起水腫血液稀釋，乳期血容量增加。但血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。

大部分孕媽會出現水腫，孕晚期隨著胎兒增長，子宮增大壓迫到下腔靜脈，導致迴流受阻，就會出現水腫的現象，比如孕晚期出現營養不良，胎兒在增長的過程中速度比較快，孕婦營養不充足也會導致低蛋白血癥引發水腫的現象。

孕晚期醫生也會檢查水腫，看是否出現， 一般建議孕媽孕晚期也要適當的多進行一些下肢的輕微活動，比如走動或者散步，對患處也要適當的進行按摩，並且調整飲食的清淡，才能避免消腫的問題嚴重，多注意休息，加強營養物質的攝入也是很重要的。

幾乎人人都會在孕晚期有不同程度的水腫，體質好的，症輕，僅雙下肢遠端，體質差的，有大腿，外陰，腹部，全身浮腫的更厲害，甚伴有腹水。在中醫裡稱子腫，是由於脾腎陽虛，孕後更隨胎長氣滯更不足而致。

很多媽媽到了孕晚期都會出現水腫的現象，一般來說有這幾個原因:

1、胎兒的壓迫導致血流不暢從而出現水腫

2、懷孕後受到孕激素水平的影響而導致的水腫

3、飲食上過於辛辣也可能導致水腫

4、孕媽血壓過高時也會出現水腫

1、孕期水腫首先要排除是不是病理性的，所以在產檢的時候需要告知醫生，讓醫生檢查是不是存在妊娠高血壓。

2、在平日裡，孕媽媽要儘量避免久站久坐，在坐下或者躺下是可以將腳抬高，如果身體狀況允許，也可以適當泡腳來緩解腳部水腫現象。

3、對於已經水腫的孕媽來說，飲食要注意，儘量清淡，也可以喝一些利尿的湯水緩解水腫現象。

4、如果是職場孕媽，要注意調整作息時間和節奏，不要過於緊張和勞累，保證充足的睡眠時間。

孕期很多孕媽都逃不開水腫這個劫，我的一個朋友在孕後期的時候每天早晨起來腳都是腫的都穿不進鞋子，目測是至少大了一個號。

引起孕期水腫最常見的原因就是子宮增大壓迫到盆腔的血管，造成下肢靜迴流受阻而出現的水腫。

一般孕期水腫最容易出現在腳上，我就見過好幾個孕媽的腳腫的像豬蹄一樣的，特別的有肉感。

2. 腿

隨著孕期水腫越來厲害，孕媽的小腿也會腫起來，用手輕輕一按就會出現一個窩。

如果孕媽只有一側小腿水腫，且伴有疼痛症狀，就應該及時就醫，排除血栓等其它疾病的可能。

輕微的生理性水腫且對胎兒是沒有影響的。生理性水腫大多因孕後期子宮壓迫或攝取太多鹽分所致，適當的休息和調理就能消除水腫。

水腫嚴重的孕媽如果出現面板真皮層代謝營養不良，這會直接影響到胎兒的生長髮育，且嬰兒的面板也會受到影響。

不過只要，孕婦及時緩解水腫，影響也會跟著消失。

妊娠高血壓最先出現的症狀就是水腫，發病過程是由輕到重，嚴重時會出現高血壓和蛋白尿，會使孕媽各器官缺血、缺氧，對孕婦和胎兒都有很大損傷。

1. 少站立，多坐多躺

站著時血液聚集在下肢，會加重水腫症狀，孕媽多坐著或臥床休息。休息的時候把腿部抬高，幫助血液迴流，減輕水腫的症狀。

2. 適量運動

運動時肌肉會有一個收縮的過程，可以減輕腿部靜脈血迴流不暢的問題。

3. 飲食均衡

孕媽孕期飲食一定要均衡，最好還要飲食清淡，鹽一定要控制好，攝取量不能超標，實用過量的鹽容易引起身體的水腫。

4. 穿著寬鬆

寬鬆的衣服有利於血液的通暢，消除懷孕期間因為靜脈血液不能迴流到心臟而引起的水腫。反之，過於緊身的衣服會加重浮腫。

孕媽每天睡覺之前可以用熱水泡腳20分鐘，水面要高過腳踝，最好到小腿肚的位置，以增加血液迴圈，氣血通暢。

6. 按摩腿部

臨睡前，孕媽可以按摩腿部，這樣既可以放鬆身體，利還可以讓血管更加通暢，消除浮腫。