心靈雞湯對於改善一般的情緒是有作用的。認知心理學認為，不是事物本身對我們的情緒造成影響，而是對於事物的看法才是根本。然而，對事物的看法在不同的角度也有不同的。這時，心靈雞湯就能起到改變認知的作用。比如，兩個人在同一個交通事故中丟了一條腿，一個人頓時覺得生活沒有意義，變成了殘疾人。但另一個人感到慶幸，因為僅僅是失去了一條腿，而不是一條命。你看，對於同一個事物，不同的看法導致了兩種截然不同的情緒。所以，感到焦慮抑鬱時，看看心靈雞湯對於提高心理素質是有幫助的。請再次記住，不是事件本身讓你不爽，而是你對事物的看法決定了你是否爽不爽。

當然，對於心理疾病，心靈雞湯的作用相對就不是很大。因為心理疾病有客觀的生物學病理基礎。還有軀體疾病引起的心理疾病，要對症治療心理疾病才行。如果病根沒去除，很難改善的。

物有所長必有所短，沒有一無是處的東西。只是自己能否物盡其用，心有所感，做有所為。

心靈雞湯有一定的作用，對於構建想法有促進引導。但想法畢竟只是停留在意識形態，實際操作才是進步與成功的關鍵。

借鑑別人所悟，融會貫通拓寬自己的厚度。學有所用，用有所思，久而久之有所長。