我家寶寶現在18個月了，從他7/8個月大開始我就有讓他自己吃飯（當然小的時候是我喂為主，他吃為輔，包括現在吃稀飯的時候，我也會輔助喂一下）。

以我的經驗，讓寶寶自己吃飯，首先，需要學習的是父母:

父母首先需要給自己做好心理條件建設:

一、看著寶寶吃到頭上臉上，控制住不去制止或者阻撓

二、當寶寶任性的把吃的扔到碗外邊，抹勻桌子上，甚至是灑地上時，剋制住不斥責孩子

三、當寶寶吃的很慢，吃吃玩玩玩玩吃吃的時候，剋制住不奪過飯碗來喂

四、當寶寶自己學會吃飯時候，也能保持不掉以輕心，始終如一的看著寶寶吃飯

五、允許寶寶挑食，寶寶不愛吃的菜，真的是吃進去再原樣吐出來

其次，要給寶寶準備裝備了

一、方便寶寶學吃飯的餐具，如彎頭勺子叉子、訓練筷子等，讓寶寶學吃更輕鬆

二、防髒的配件，如矽膠飯兜、防溼袖套或是穿戴式圍衣等，讓寶寶吃完沒那麼難收拾

三、寶寶餐椅:安全且讓吃飯更有儀式感（我家娃現在一跟他說吃飯了就往自己的餐椅上奔去～）

四、冬天的話，最好備保溫飯碗，因為寶寶吃飯很慢，飯菜很容易涼掉。

好了，進入案例實操，如果寶寶還沒嘗試過自己吃飯，可以先讓他自己抓著吃，把食物做成好捏的樣子，如土豆條、胡蘿蔔塊、牛肉丸子、飯糰，讓寶寶自己抓食。（一般土豆胡蘿蔔什麼的我直接放在煮飯上面的蒸格蒸，肉就是剁碎了捏些玉米澱粉蒸熟，就很好拿）

等寶寶喜歡自己吃飯之後，給他勺子（13個月注意給彎頭訓練勺），如果寶寶舀食物比較難，可以幫忙裝在勺子上讓寶寶自己拿起勺子，畢竟一下子學會舀很難容易放棄，但學會自己喂進嘴裡，就很有成就感。

最後，不要拘泥於形式，只要寶寶願意自己吃飯，是否會用勺子會用筷子倒不用著急，遲早會用的～但是學會自己吃飯之後，你會發現寶寶比以前更喜歡吃飯了，而且寶寶自己吃飯是有利於精細動作的哦～

其實不能就將寶寶自主進食定義為“訓練”，這樣對寶媽的心態一開始就造成了影響，所以不如將訓練寶寶自主進食的心態換成“寶寶學習自主進食”，因為我們都知道學習不是一朝一夕的事情，這樣會給予寶寶和寶媽更充分的時間來看待這件事。我家寶寶目前一歲半，從六個月吃輔食開始到現在，我都在讓寶寶學習自主進食。最初是從七個月引進手指食物開始，讓她培養自己有意識的將食物自己送到口中。後來手指食物可以了，大概十一個月的時候讓她自己拿勺子喝稠粥，剛開始肯定是用不好、吃不好的，但沒關係，反正是學習嘛，一天比一天有進步就行，這時候寶媽也不要怕髒怕麻煩，就大膽讓寶寶吃，前期如果擔心寶寶攝入量不足，可以先自己喂一半，剩下一半讓寶寶自己吃。後來隨著輔食的多樣化，我們會慢慢的吃麵條，吃餛飩，這些我都是讓她自己吃，剛開始吃不起來也沒關係，給寶寶做下相關示範，寶寶學習能力強，很快就會學會。到後來一週歲左右，我家寶寶就完全自主進食了（附上一個小視訊）。當然，除了給予寶寶充分的時間和鍛鍊外，還有很重要的一點是：要養成寶寶良好的就餐習慣，讓她有什麼時間該吃飯了、坐在哪裡是要吃飯了的習慣，這樣會對後期寶寶能自主進食打下一個良好的基礎。總之，寶寶自主進食也不是一蹴而就的，寶媽不要著急，但是也不能想著，等寶寶到了自然就會了.，我見過很多三四歲還要爸媽追著喂的，良好的習慣總是早養成早受益的。加油！

正在進行中，我家寶寶剛滿一週歲，也在訓練他自主吃飯，因為一歲以後是寶寶飲食習慣形成的關鍵時期，也是訓練自己吃飯的關鍵時期，這時就可以開始讓寶寶自己練習用勺子進食。

在訓練寶寶自主吃飯時，家人們一定要有耐心，千萬不能操之過急，現在很多家長都發現，當給寶寶餵飯時，寶寶總喜歡搶家長手裡的東西，甚至用手去抓碗裡的飯，這也是訓練寶寶自己進餐的好時機。當寶寶愛搶你手裡東西時，你可以這樣做：

你也可以給寶寶準備一個不容易摔壞的碗和一張湯勺，在寶寶的碗裡放一點點食物，哪怕只是有勺子在碗裡敲敲打打的，這樣都能增加他的就餐熱情。

我每次給我寶寶餵飯都是這樣的，家裡面一模一樣的湯勺和碗都有4套，碗是不鏽鋼的，見我們吃飯他也要碗筷，喂他吃飯也要碗筷，所以只能多備點，夠用一天下來，每次給他碗筷他都能敲敲打打的，有時候還能舀點飯在嘴裡，有時候不行，我們也會教他怎麼做，但我家孩子就喜歡用左手拿湯勺，右手拿碗，糾正幾次都沒有效果，只能任其為之了。

還有就是在訓練寶寶自主吃飯時，不能讓寶寶邊玩邊吃，但是寶寶的年紀比較小，讓其乖乖坐起吃飯是跟難的，即便如此，大人們也一定要堅持寶寶坐起吃飯，這是原則也是底線，絕不輕易妥協，一次不行兩次，兩次不行三次，要求他坐起吃飯時，也給他說說坐起吃飯的好處，一歲之後寶寶也能聽懂你的話，他只是不能表達出來，我寶寶有時候都能聽懂的，我今天叫他關門他就關門，叫他開門就開門。這就已經足夠證明他能聽懂話了，只是得媽媽訓練。

要知道，如果在餵飯時，寶寶到處玩，這裡走一下，那裡弄一下，媽媽拿著飯追著喂，這樣寶寶總是吃不飽，吃一口玩玩一下，吃著吃著飯都冷了，家長都不願意給孩子吃了。而且，錯誤的飲食習慣一旦養成，以後再糾正就更難了。

當然，每個寶寶發育情況都有所不同，寶媽們千萬不能強迫寶寶學習，要善於營造就餐時的快樂氣氛，讓寶寶在自己的意願下逐步學習獨立進餐。日積月累，寶寶自然就能得心應手地自己吃飯。

一歲左右的寶寶往往吵著自己吃飯，不要媽媽喂，但真的讓他自己動手時，又弄的滿地都是飯菜，使媽媽大傷腦筋，該如何對待呢？

首先要及時滿足寶寶的願望，培養他的興趣。一般寶寶到了7~9個月時，小手的揀取物品能力以發育良好，能準確的用拇指和食指任何食物並把它放入口中，從中獲得滿足感和成就感，父母應從這個年齡開始經常給他一些小食品自己拿著吃，教他自己捧杯子喝牛奶等，學會用小勺進食，為他自己吃飯打下基礎。

其次，在開始時，要給他容易吃、吃起來方便的食物，如煮爛切碎的豆、炒蛋、小塊肉片等，讓他品嚐成功的喜悅。

再者，也是成功幫助寶寶學會自己吃飯關鍵的一點，父母要有耐心，給他一定的時間和機會，孩子剛開始自己動手吃飯時，往往不是一片狼藉，就是慢條斯理吃不進口，此時父母切不可因此訓斥他，讓他感到緊張和壓力，也不要輕易月祖代袍地喂他吃，打擊他的積極性，甚至讓他失去小學的願望，父母應該鼓勵孩子自己吃，也可在一旁示範給寶寶看，教會他一些基本技巧，如握勺、取食、平衡技巧，直到他順利掌握進食的技能。

很高興能回答你的問題，1歲多點的孩子，正是訓練自己吃飯的好時期，錯過這個時期就很難訓練了，所以必須要讓孩子學會自己吃，並且家長要教會孩吃飯必要的技巧。我有幾個引導教會孩子自己吃飯的方法：

1.定點吃飯。儘量每餐都定時吃飯，其它的時間段不給寶寶提供別的食物，只提供清水，讓孩子對吃飯有時間觀念，還能控制孩子的飢餓感，這樣孩子在飢餓的狀態下，看到可口的飯菜怎麼能控制得住自己不吃呢。

2.不可強迫孩子吃飯。儘量做到飯菜多樣化，要營養均衡，允許孩子吃飯慢，吃飯少，在這個年紀少吃多餐是正常的，孩子吃的少不想吃時，家長不要強迫，避免孩子對吃飯產生抗拒心理。

3.先讓孩子學習用手抓的方式吃飯。手是人體最直接可用的吃飯“工具”，用手吃飯可以培養孩子對自己吃飯的感覺，孩子習慣性了自己吃飯的感覺後就更容易引導使用餐具吃飯了。這時家長千萬別責怪孩子把飯弄得到處都是哦。

4.家長親身示範用餐具吃飯。剛開始家長先教孩子用勺子吃飯，家長和孩子每人一把勺子，家長親身示範用勺子的動作，然後可以用誇張的吃飯動作引起孩子對吃飯的興趣。還可以用遊戲的方式鍛鍊孩子對使用勺子的精準度，把柔軟易消化的小食物放到碗中，教孩子舀起精準放到嘴中，這是一個艱難的過程，家長一定要有耐心，孩子成功時要及時鼓勵，更好的激發孩子對吃飯的興趣。

5.孩子剛步入自己會吃飯的開始，家長不要總是糾正孩子吃飯姿勢的對錯，這樣孩子容易產生逆反心理，打消孩子的積極性性。

養育一個孩子需要父母花費很多心血，對於一些家長來說，很多孩子的吃飯問題都是父母一口一口喂出來的，所以對於很多家長來說，培養孩子的自主進食就顯得很重要。孩子一般4-6個月的時候就可以開始新增輔食了，而且慢慢的孩子也具備了一定的運動能力，能夠自己雙手捧著奶瓶自己喝奶，也能夠手抓食物往嘴裡送了，甚至有些孩子能夠握住勺子了。所以通常，在孩子9-10個月左右，就可以開始慢慢鍛鍊孩子的自主進食能力了，而且這個時候，很多孩子也都有自主進食的意願，也正好是家長培養孩子自主進食能力的好時機。下面看看父母可以從哪方面幫助到孩子養成自主進食能力的習慣呢？

第一，在飲食習慣上，每個孩子都有自身的特點，比如食量沒有那麼大，只喜歡吃某種自己喜歡的食物，不願嘗試新的食物等，在吃飯的過程中注意力不集中，比較好動等。父母應該根據孩子的特點進行引導。比如你給孩子吃某種食物，孩子一開始不願意吃，你不能一下子就下結論說孩子不喜歡吃這種食物，而是應該多嘗試幾次，比如下次可以改變上菜的順序，在孩子比較飢餓的時候先讓孩子吃他上次不願意吃的食物，將他喜歡的時候往後端，這樣子就可以促使孩子多嘗試新的食物。

第二，不要強迫孩子必須要把家長給的食物吃完。有些家長為了不浪費糧食，會在孩子已經吃飽的情況下還強迫孩子非得把碗裡剩下的食物吃完，這樣的強迫會使孩子產生叛逆心裡，下次就不會好好吃飯了。

第三，要給孩子提供適合他們的餐具。比如不容易打碎的，這樣孩子即使不小心扔在地上，也不用擔心會破之類的。另外還要準備比較容易彎曲，孩子能夠輕易調整角度往嘴裡送飯的勺子和卡通可愛型的碗等等，這樣孩子能夠自己把飯送到嘴裡，也會增加孩子自主進食的自信心，會越來越喜歡自主進食的感受的。有的父母總是期望孩子多吃多喝，給孩子用大的碗裝很多，這樣其實會增加孩子進食的風險，也會給孩子造成進食的壓力的。

第四，給孩子營造良好的進食環境。有的家長會注意到，有些孩子在家不肯好好吃飯，但在餐館就會吃得很好。這種時候，家長就要反思孩子在家裡吃飯的時候，是否有在放電視，或者大人在玩手機，或者直接把手機給孩子玩等等這些行為影響了孩子的注意力，不肯好好進食，在每次吃飯的時候，家人應該營造好吃飯的環境，讓孩子慢慢感受到一到這種環境當中，就是我該好好吃飯的時候了。

第五，適當的鼓勵孩子。每個孩子都是愛聽誇獎的天使，他們的行為也需要父母的肯定，不管是從行動上的肯定，還是從言語上的肯定，他們都會很享受，而且這也能增強孩子的自信心，促進自己好習慣的養成，所以爸爸媽媽們多誇誇自己的孩子吧。

培養孩子自主進食的習慣是一個漫長的過程，需要家長多花一些心思和耐心的，孩子的好習慣一旦養成，大人也就會輕鬆很多，孩子也會終身受益的。

您好！很高興能夠回答您的這個問題。一說到寶寶吃飯，可能讓好多寶媽們頭疼，我在這裡想說的是早期訓練對寶寶自主進食是非常重要的。寶媽們可以從新增輔食開始，逐步培養寶寶對吃的興趣和自主進食的能力。可不能小看寶寶學習吃的過程，這也是孩子成長過程中非常重要的一步，如果孩子自主進食沒有得到很好的培養，那麼隨之而來的將可能會孩子不願意吃飯，對吃飯沒興趣，甚至挑食偏食或厭食。

寶寶現在13個月不會自主進食，寶媽不妨做以下嘗試：1. 讓寶寶玩玩餐具，您給寶寶餵飯的時候不妨給寶寶也準備個空碗和勺子，讓寶寶去玩弄玩弄小勺或小碗等餐具，注意餐具不能太尖銳，避免孩子受傷，也可以給孩子碗裡放些容易撿起的食物，比如香蕉塊、土豆塊、西藍花塊或胡蘿蔔等；2. 讓寶寶先學習接受勺子，孩子吃輔食，從一開始就要注意用勺子喂，並需要反覆嘗試和練習，剛開始寶寶或許吃不到一勺子的輔食量，但隨著不斷嘗試，孩子就能逐步掌握用勺子吃輔食的本領。剛開始新增輔食時，有些寶媽選擇把輔食放到奶瓶裡，讓孩子喝輔食的做法不可取，因為用奶瓶吃與用勺子吃有了不同意義；3.多做一點，允許寶寶邊吃邊“浪費”。當然，寶寶在學習自主進食的過程中，食物弄得滿桌都是，湯湯水水被打翻，頭髮上掛著一條面，衣服髒了，碗勺掉了，地上一塌糊塗.......這時候就需要我們忍受孩子吃飯時的髒亂，把吃飯的權利交給孩子，讓他在這個過程中，通過觀察食物的顏色和性狀的變化，品嚐各種食物不同的味道，每一次進食對於他都充滿了新的認知。不僅如此，自主吃飯，還能夠鍛鍊精細運動、手眼協調、觀察力、專注力等等。

分享一下，我家寶寶現在九個月，每次只要我們把飯端到桌上，他就是最積極的那一個，跌跌撞撞的往桌子旁邊走，走過去使勁夠盤子、碗筷，所以每次不管是吃麵條或者米飯，都要在他在碗裡放一點，他就自己拿著勺子開始吃，雖然成功吃到的機率很低，有時候勺子吃不上的就直接上手抓著吃，甚至掉桌子上的嘴貼上去就吃上，雖然一頓飯下來衣服上、臉上、地上都是飯，但我覺得讓他自己這樣感受、練習是非常必要的，而且他自己吃飯時候的看起來好像很投入、很認真的樣子；最可笑的是，吃飯的時候他手裡握著的勺子，別人再別想拿走，握的緊緊的不鬆手，就要自己吃，你給他喂得時候他要麼搶你的勺子、要麼搶你的碗，好像對自主吃飯這個過程很渴望。

同樣的年齡，為什麼別人家的孩子可以自己吃飯，自己家的寶寶還要追著喂，一頓飯沒個把小時就吃不完。這就是沒幫孩子養成自主進食習慣的後果！

從寶寶可以吃輔食開始，就可以培養寶寶的自主進食能力，而不是到了某個年齡，覺得寶寶應該自己吃飯，就兩手一攤，讓寶寶自己吃。這樣直接跳過中間學習的過程，讓寶寶直接就上手的做法，不僅會讓你產生嚴重的焦慮感，可能還會引起親子關係緊張。

每個階段幫寶寶培養自主進食能力？

1. 6-10 個月

6 個月起，大部分寶寶都已經吃上輔食了，大人用勺子在喂輔食的時候，往往會發現，寶寶也想來拿勺子。這階段，勺子對於他們而言，其實更像是一種新奇的玩具，可能只是想拿在手裡把玩。

這階段的寶寶處於長牙期，牙齦腫痛瘙癢，勺子也可能成為他們的磨牙工具，在磨牙的時候其實無形中也鍛鍊到寶寶的手眼協調能力和手部的精細動作，雖然把勺子放到嘴裡並移動角度，是一件很簡單的事，但是對於孩子而言，則需要不斷的練習才能準確實現。

建議家長在喂輔食的同時，可以給寶寶一把勺子，讓寶寶通過一把勺子鍛鍊基礎能力。除了拿勺子，家長還可以給寶寶吃手指食物，如切成長條的蘋果、胡蘿蔔、磨牙餅乾等，不僅讓寶寶對食物產生興趣，還可以增強寶寶對手的控制能力。

2. 1 歲前後

隨著寶寶對身體的控制能力進一步提高，特別是手的靈活性和手臂力量增強，寶寶的自我意識也在萌發，想嘗試做各種事情，他們開始熱衷於自己吃，可能是用勺子或用手抓。

雖然在大部分情況下是吃得到處都是，身上、手上、甚至頭上，就餐區域一片狼藉，但只要寶寶願意自己吃，千萬不要呵斥、阻止他，而是要充分利用寶寶的熱情，鼓勵寶寶自己吃飯。如果擔心寶寶不能吃飽，可以在邊上偶爾給寶寶喂幾口。

3. 1 歲半前後

大部分寶寶都已經知道怎麼拿勺子，但可能產生行為倒退，即不愛自己吃，希望大人喂，並希望邊玩邊吃。

除了繼續鼓勵寶寶自己吃，還應該反思下寶寶的就餐環境，是否有專屬的就餐位置、碗盤，是否是和大人一起吃。如果寶寶每次都是提前一個人孤零零的吃，這樣的就餐氛圍其實不利於寶寶養成獨立進食的習慣。

4. 2 歲前後

2 歲前後寶寶的自我意識萌生，對於食物有了自己的喜好。如果每天的食物種類和樣式都差不多，很容易讓寶寶感到厭倦和排斥，產生對食物的牴觸。建議家長改進自己的烹飪技巧，經常變換花樣，讓輔食更具色香味，這樣也能激起寶寶對食物的興趣。

5. 2 歲半

雖然有部分寶寶在這之前就開始用練習筷夾食物，但由於手部發育還不完善，無法靈活的使用筷子，可能會產生挫敗感，這也會讓寶寶對自主進食產生畏難情緒，因此建議等2歲半左右再讓寶寶用練習筷夾食物。

養成一個習慣，除了堅持練習強化習慣之外，過程中還需要增加趣味性，這樣做起來就不會出現疲倦，想要放棄。建議在陪寶寶養成獨立進食習慣的過程中，可以採用遊戲化的互動方式，讓寶寶對自己吃飯更有興趣，比如互相餵食。

在寶寶獨立進食的每一餐中，不要過分苛求寶寶一餐必須吃多少。不要擔心會餓著寶寶，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。

訓練孩子自主進食，培養孩子獨立性，是她以後良好飲食習慣的基礎。我是二個孩子的媽媽，二個孩子在這方面就有鮮明對比。一、要定點，到點必須要吃，生物鐘一定要正常。不要今天18點明天11點後天12點，特別是餐前半小時不要再喂其他東西，肚子飽了到點就不吃了。二、漂亮的餐具圍裙也是吸引孩子的一方面，這句是我們說得儀式感，看到這些東西他們就知道“我該吃飯啦”。三、份量不要太多，不要讓他們有挫敗感“怎麼還沒吃完”。四、要多鼓勵，吃完時給予表揚、鼓掌。對於小孩來說這幾點很受用哦!

很多媽媽會為寶寶不好好吃飯，每頓飯都要連哄帶騙，追著喂才能勉強讓孩子吃進去一兩口，費心費力。其實，沒有天生的“天使寶寶”，自主進食好習慣的養成，關鍵還是父母如何引導。

1.首先是一套適合寶寶輔食的餐具。推薦帶有吸盤的碗和盤子，碗可以選擇注水碗，冬天有比較好的保溫功能，而盤子最好是分格的，可以讓寶寶一頓飯裡有湯有病有菜有肉，營養豐盛。材質要抗摔的，原因無須多解釋了。

2.輔食勺和叉子：可以選有弧度的，方便寶寶學吃飯自己抓著往嘴裡送角度適宜。有的輔食勺和叉是可以隨意彎曲的也很方便。如果是寶寶輔食初期，媽媽可以準備兩套勺子，一個長一些大人餵食用，一個短一些寶寶自己抓握，培養進食興趣，家長可以親自示範讓寶寶明白，勺子要送到嘴裡。

3.圍兜：冬天可以穿一身的，避免弄髒寶寶衣物；夏天怕不透氣的話，可以戴矽膠的小圍兜。可以多備一兩套，方便換洗。

寶寶從4-6月開始能聞到五穀雜糧味，本身就會對食物產生興趣，而有些父母卻在第一時間沒有進行正確引導反而打消了孩子的興趣，比如不讓孩子吃手、不讓孩子咬玩具等，新手爸媽一定要注意不要這麼做，只要保證放到嘴裡的東西沒有危險、勤清洗即可。當寶寶想要搶奪你的勺子和食物時，就可以給他一個自己的輔食勺開啃，滿足他興趣的同時也可以幫助他磨牙。輔食工具可以選擇顏色豔麗的。

從寶寶第一頓輔食開始，就一定要定時、定點。給寶寶選擇一個舒服的寶寶餐椅，和大人在同一時間用餐，告訴寶寶，現在是吃飯的時間啦。

大人吃飯時，讓寶寶坐在身邊，自己要做出誇張的表情甚至可以發出聲音，眼饞寶寶。一個人吃飯大人都沒有食慾，何況是玩心那麼大的孩子呢。

儘管小寶寶吃的東西沒有調味品，看起來比較單調，但也不要忽視哦。如果寶寶對食物不感興趣，不妨試試用蔬菜做一個可愛的造型出來，模具很好買，用心探索寶寶的喜好，用胡蘿蔔當鼻子，黑芝麻當眼睛，菠菜當小裙子，寶寶會很開心哦。

1.不分心：吃飯就是吃飯，不多言語，不要拿出各種玩具擺在餐椅上。但是如果寶寶手裡玩的是食物，父母千萬不要怕髒亂就阻止，請讓寶寶盡情的去玩食物吧，儘管抓到滿頭滿臉甚至亂扔一地也不要批評。

2.不強迫：如果孩子這頓飯表示出強烈的抵抗，那就請放過他吧，絕不強迫，避免他以後看到勺子碗就抵抗。完全沒必要追著屁股後面喂，寶寶很聰明，不會餓著自己，看到寶寶有餓的意思了再喂，效果肯定會更好。

3.不吃零食：正餐之前避免零食攝入，水果和米餅一類的可以在正餐後半小時-一小時再吃。

4.不帶入自我情感：不要覺得你喜歡的寶寶就一定喜歡，你不喜歡的他就不喜歡。讓寶寶自己選擇，比如菠菜餅媽媽吃起來苦苦的感覺孩子應該會更愛紅薯餅，但其實孩子可能更喜歡菠菜餅呢。