健身可以改變很多，不光是身體上還有精神上的，經常健身的人在接人待物的時候會更積極，精力也更充沛。所以也會影響到我們的人際交往。

其實從健身這個場景來看，在健身房鍛鍊其實比較孤單，大家都是自己練自己的，可能熟了之後才會偶爾有交流。若是從健身給你帶來效果來看，透過健身可以塑造你的身材，提升你的健康水平，其實是很有利於你在日常生活中的人際交往的。

答案是肯定的。

一，我自己因為健身認識了好多“臭味相投”的朋友，不管是在健身房，小區的單雙槓上面，我都認識好多朋友。因為健身是個枯燥的運動，有個朋友可以互相鼓勵，健身房臥推深蹲有個人保護你。

二，從自我形態上來講，身材好了，人也會變的自信，你敢於走出去了。當然，別人也向往和優秀的人在一起，大家也會主動走進你。

三，健身讓我們身體變好了，也會有更多的精力，更好的心態和心情。當然有利於交往

最後，你健身，有一定的健身知識，你就可以指導別人怎麼健身，特別是現在好多妹子要減肥的，這樣就有了更好的話題切入點。