懷孕後腿冷吃什麼好？

懷孕期間孕媽經常會有感覺到腿冷的情況，尤其是孕早期，由於胚胎處在發育期，孕媽們的體溫都會比較高，所以會有怕冷的現象出現，隨著孕早期過後，孕媽體內的血液量也會增加，慢慢的也就不怕冷了，我當時也是這樣。

孕早期為什麼會怕冷？

生理性原因，由於胎兒發育造成的。

孕媽自身體質差，營養跟不上所導致的。

甲狀腺功能低下導致新陳代謝低。

孕期怕冷應該吃什麼

多吃一些含鐵的食物，禦寒作用比較明顯，比如蛋黃、豬肝、芝麻、羊肉、牛肉等都可以，當然還要服用含有鐵質的葉酸片，提高身體的免疫能力。

多吃一些含鈣的食物，孕期怕冷和飲食中缺鈣有一定關係，多喝一些牛奶，飲食中加入蝦皮、胡蘿蔔、地瓜、蓮藕、土豆等富含礦物質成分的食物。

多吃一些含碘的食物，為孕早期甲狀腺功能低下，是怕冷的一個重要的原因，可以多吃一些海帶、紫菜、貝殼等。

當然除了吃食物以外，孕媽也要注意保暖，在家的時候，適當調節室內溫度，平時儘量穿純棉保暖的內衣，不要經常站在視窗吹風，保持充足的睡眠。