作為一箇中年危機旁觀者，我來說一說。

背景如下：我爸媽是個體經營戶，經營一家小飯館已經十幾年了。靠著這家小飯館攢了一套房，一輛車。如今房貸已經還清，我媽一高興，又添了個三胎。上有兩個老人，都有自己的退休金，平時還可以幫忙帶一帶娃。這樣的情況看著還好，但其實，只要有一根導火線，就能把生活裡的全部矛盾點燃。。

這根導火線就是新型冠狀疫情。

很顯然，我家的來源全部依賴那家小飯館。收入只有一項，那就是飯館的營業額。新冠一來，這下好了，停工停產。一來市場監管不允許正常營業，不允許客人在店用餐。二來感染風險高，大家都不出門了。人流量自春節過後一路下滑，整條街都空蕩蕩的，何來有客人？三來我家又有老人和小孩。爸媽出門做防護，進門做消毒。整天提心吊膽的做生意，縮短營業時間，同時收入也隨之縮水。

再說說我家的開銷。首先兩位老人是不需要我們費心的，有時候二老的退休金比爸媽每月收入都要高，再加上醫保呀什麼的，可以說二老是作為家裡後背靠著的大山存在的。但平時我們也不會輕易去和二老開口求資助啥的。然後就是我們家的三寶了，小傢伙身體弱，三天兩頭就往醫院跑，存款已經花了兩三萬在她身上了。奶粉尿布之類的吃的用的都是大開銷，每月幾千吧。再次就是店鋪，因為疫情，我們店已經連續兩個月沒有盈利了。每月店租就要花8000+，人工方面只留一個師傅幫忙也要3000+，再加上進材料的本錢等等等等，入不敷出就是最好的概括。

還有，我和我妹。一個在讀大學生，一個初中生。我，公辦大學，學費6000+；我妹讀私立，一個學期學費就要8000+。疫情期間我倆都在家，生活費就不算了，可是這一學期馬上就到頭了，再過兩月又說要交學費了，少說又是一筆大開銷！

最後再加上半年前借給親戚買房的兩三萬，我家的存款真的就此變空。。

收入少，開銷大，矛盾增多，中年危機也就出現了。

中年危機一：幹了多年的老本行，突然間不再能夠支撐家庭生活需要，該何去何從？想進步，難！想突破，難！想轉行，更難！過去在老本行的舒適區裡待得久了，待到人至中年，想要改變，談何容易？

中年危機二：家庭矛盾日積月累，距離爆發的時間不遠了。經濟收入一少，各處拮据，芝麻大小的事也來吵一吵，感情怎麼能好？家裡不再是避風港，而且火葬場。

中年危機三：競爭力下降。所謂中年，起碼人得到四五十吧。這個年齡段的人都有哪些特點呢？首先，逐漸和潮流、時代脫節、對事物的好奇心減少，開始固步自封，停止前進了。其次，精力不足。體力等各方面都開始落後於年輕一代，也缺少年輕人的朝氣、拼勁和幹勁。總結起來，就是核心競爭力的下降，在人才市場中已經不佔優勢了。

中年人最在乎的東西不過兩樣：一個是工作，一個是家庭。

當這兩樣開始有裂痕的時候，你的中年危機也就到了。

人到中年，事業基本上都已經處於穩定期，經濟上也基本上可以了。但還是會有多種危機隨之而來。

首先是身體方面的危機，因為年輕時為了事業不知道惜力，也不會去保養，更無過多的時間去休息。所以說隨著長時間的打拼、操勞，身體已不如從前。可以說人到中年以後，身體健康方面走的是下坡路。

再者是子女方面的危機，一般說人到中年，子女都已長大，基本上也到了結婚嫁娶、成家立業的年齡。這必將是中年人最操心，最勞累的階段。為了子女一輩子的幸福，他們也必將為之付出巨大的物力和財為。

另外是父母方面的危機，人到了中年，父母的年紀都比較大了，這個時侯正是每個中年人應該盡孝道的關健時刻，不但要照顧好父母的飲食起居，更要做好對父母的健康護理。使父母安享晚年，為他們養老送終。

人到中年，雖然會面臨多種危機，但必須要時刻保持一個樂觀的心態。養成良好的習慣，保持健康的身體，這些危機都將迎刃而解。

中年危機，也稱“灰色中年”，一般高發在39～50歲，在40～65歲之間的男性身上，還被稱為“男人四十綜合徵”。從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。

個體在35～59歲，即進入中年之後，產生的生理及行為上的不適應和心理上的不平衡。男性在此階段感受到老化的威脅，女性則在45歲以後進入更年期，生殖能力結束；在家庭與社會中的地位受到挑戰，家庭中子女開始成家立業，部分工作為青年人接替，這種地位的變化，破壞了他們長期養成的生活習慣，內心矛盾重重，產生焦慮、緊張、自卑等情緒。到中年晚期危機最嚴重，此時他們已離開工作崗位，退休在家，由緊張忙碌突然變得無事可做，活動範圍減小，社會地位下降，使他們感到若有所失、內心空虛。若長期不能解決這種危機，就會使個體心理髮展失調，出現病態的行為方式。

建議

緊張和疲勞是中年人的普遍現象。中年人要學會量力而行，並恰如其分地評估自己的生理和心理承受能力，對歲月的變遷所帶給自己身體的變化要能夠坦然接受。同時要把重心向家庭傾斜，多體驗家庭生活的樂趣。另外，工作中的困擾也應及時和家人交流，爭取他們的理解和支援。事實表明，家人之間的相互關心和愛護，對人的心理健康十分重要。此外，遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時，要善於自我調節，保持心理平衡。

心理專家認為，人都會有心理問題，關鍵是看你如何去面對。中年人應保持積極向上的樂觀情緒，充分認識自我，接受現實的自我，才會選擇適當的目標，尋求良好的方法，既不自卑

我來分析一下，我的中年危機主要表現在：1.年輕時覺得人的精力是逐步下降的，其實到中年是一次斷崖式下降，然後再慢慢平緩下降，可能到老年時會再來一次斷崖式下降。2.經濟壓力大，孩子開始上初高中，不管是身體發育還是學習方面壓力都開始對家庭收入施壓，父母絞盡腦汁把最好的給孩子，家庭開支逐步增加。3.夫妻關係開始平淡期，這個時期是中年人最容易做錯事的時期，不展開講，各有各的難處。4.父母健康問題，不光是金錢方面，更多的是需要照顧。5.個人事業問題，如果到這個年紀自己的事業還沒有起色或者在企業裡還沒有上升到領導崗位，人就會產生焦慮，會對自我能力產生否定，繼續打工不甘心，出去創業怕自己能力不行，就像在半山坡，向上很難向下怕對不起家裡人。6.朋友之間的比較。7.女人更年期般地嘮叨會導致家庭矛盾的產生！

這個年齡都知道，上有老下有小，都得管和照顧壓力太大，自我還得注意身體！家庭條件好的負擔輕點，不好的就累點，總知順其自然走到哪裡算哪裡吧！

中年危機，第一個44歲開始，基本就屬於中年了，房貸差不多了，如果你是上班，估計要為孩子成家而煩惱花錢了，如果你是做生意，你現在生意不如以前，資金短缺，產品過剩，行業不景氣，等等因素，可能會出現危機，還有家庭本來好好的，年邁的父母生病，可能現在國家政策好，基本都能報銷的，但是有些藥物還是不行的，都是錢啊，哎，大家多努力，雖然累但是你回到家，有父母的陪伴，有老婆孩子的溫暖，就可以了，人生說長也長，說短也短，希望大家都幸福，健康快樂，

中午開始身體像發福、頸椎腰椎各種小毛病開始有了，經濟上有老下有小，不能瞎折騰，也不能冒冒失失投資，精神上每天都在生活工作操碎了心

一、經濟壓力：上有老，下有小，都等著中年人來供養，這是責任。

二、工作壓力：中年已經不適合職場，你是經驗的問題，而是現在工作需要年輕有活力，中年已經不適合去職場打拼，機會很小。

三、價值體現：年輕時吹過的牛，如今是否實現，年輕時沒有吹過的牛，身邊是否有人已經開始財富自由了，其實這些都是你自己的壓力。

最後，一切都歸結於內心，心中有危機才有危機，心中無危機就沒有危機，不用糾結於危機的問題，而是要看你的內心追求是什麼。

中年危機，我感覺體現在金錢和感情兩大方面。

人到中年，也就是處於上有老下有小的年齡階段，孩子可能正處於中學階段的教育，本來為了孩子有一個好的學習環境而選擇了民辦學校，一年的學費已經不少，但為了孩子成績能有所提高，不得不又在外面培訓機構報班；此時此刻，父母已步入老年，養老費用也會體現出來。此時，才發覺自己微薄的收入已難已維持生計。

人到中年，孩子已慢慢長大，他（她）們不需要叮囑也會把自己照顧得很好，此時對孩子關注會有所降低，那對外界的關注必有所增加，如經不住誘惑，感情就會出現危機。

不管什麼時候，我們要清楚我們的身份（父母、子女、丈夫、妻子），牢記我們的責任，明天一定會更加美好。

緊張和疲勞是中年人的普遍現象。中年人要學會量力而行，並恰如其分地評估自己的生理和心理承受能力，對歲月的變遷所帶給自己身體的變化要能夠坦然接受。同時要把重心向家庭傾斜，多體驗家庭生活的樂趣。另外，工作中的困擾也應及時和家人交流，爭取他們的理解和支援。事實表明，家人之間的相互關心和愛護，對人的心理健康十分重要。此外，遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時，要善於自我調節，保持心理平衡。

如今，社會發展了，人民富裕了，許多人到中年，事業有成，人生得意。但也不乏一些依然為溫飽四處奔波，對未來殫精竭慮的人，到了中年，事業基本定型，很難突破，又上有老下有小，身體功能開始走下坡路，時有病痛發生，肩上扛著責任，苦和痛藏在心裡，處在重重危機之中。

三是感情失和，不敢離。人到中年，激情早已被生活的這把殺豬刀砍得七零八落；被歲月的年輪碾的灰飛煙滅！只有面對未來不知名的恐懼焦慮，面對柴米油鹽的無休無盡的爭吵或者是過後心如止水的無言以對，甚而至於遭受一方的背叛，出軌！但是，考慮到上面的二老雙親和下面不堪風雨的兒女，只能忍，不敢離！花姐，早就知道自己的老公出軌，自己心裡憋屈，恨不得立馬離婚，可是，一想到自己的兩個孩子，大的面臨高考，小的剛剛小學畢業，為了不影響兩個孩子的學習，花姐只能壓下離婚的念頭，對老公睜一眼閉一眼，只要掙錢往回拿，對兩個孩子好，這樣貌合神離的日子湊合吧！

人到中年，他們就像一張夾心餅，被上面的二老雙親和下面幼小兒女擠壓著，滿心滿腦都是他們，為了他們寧願自己吃苦，受累，受盡委屈，也要隱忍著，堅持著，從不為自己活！

一般而言，中年危機多出現在男性身上。和女性相比，男性對人生的需求和希望似乎要大得多。女性往往把家庭視為港灣，一旦結了婚，就會感到身和心都有了著落，有了孩子以後，更容易把家庭看作是生活的中心。而許多男性只把家庭和孩子看作是生活的一部分，視野可能會超越家庭，瞄準事業和成功。因為女性追求的部分比較有限，女性容易獲得人生追求已經實現的感覺，失落感不強，當然不會陷於迷惘和彷徨之中。而男性的追求比較高遠，不大容易獲得人生追求已經實現的感覺，隨著失落感的產生，迷惘和彷徨就自然而然地產生了。

但是，並不是所有的男性都會出現中年危機。男人大致可以分為三類:成功的男人、失意的男人和無意的男人。成功的男人容易遭遇中年危機。從生理角度來說，中年是體力和精力都開始進入下降通道的階段，體力和精力的下降會使男人產生力不從心的感覺，提醒男人老年將要慢慢來臨。成功男人在事業上春風得意，呼風喚雨，如魚得水，他們最為無奈的是歲月的流逝和生理機能的衰退，因此，他們需要不斷地向自己和別人證明自己依然精力充沛，依然年輕力壯，而最簡單的證明就是擁有年輕貌美的女伴，從這些女伴的身上，他們重拾自信，獲得了心理慰藉。

但是，成功的男人往往沒有顛覆他們已有婚姻的動機，他們已經走在成功的路上，想重拾的只是對自己魅力的自信，只要婚姻對他們的自由沒有束縛，他們沒有必要讓離婚來干擾自己的事業和成功。如果女方對於成功男人的彩旗飄飄採取視而不見的態度，婚姻亮起紅燈的可能性不是很大。

失意的男人也容易遭遇中年危機。和成功的男人一樣，他們也是以事業和成功為人生目標的，但是，他們或許是缺乏運氣，或許是缺乏能力，沒有能夠達到人生的追求。歲月的蹉跎使他們開始喪失自信和希望；工作和家庭的壓力，使他們不堪重負；而體力和精力的衰退，又使他們感到沮喪。於是他們心中有了三怕:一怕自己還沒有獲得成功就已經變老；二怕自己會對現狀產生麻木；三怕自己一輩子就在這種公式化的生活中度過。於是他們迫切需要改變，需要證明自己的機會。社會學有一個概念，叫做“角色撤離”（role exit），也許能夠解釋失意男人的情況。角色撤離是指一個人自願地從他所承擔的一個人生的重要角色中撤離，它有四個階段:第一個階段是對自己一直以來所承擔的那個角色的懷疑和迷茫。

比如，一個對自己所從事的工作沒有絲毫熱愛的人會考慮自己是不是應該一輩子這麼幹下去。第二個階段是尋找其他可能的選擇。比如，辭職應該是一個可能的選項，但辭職以後自己可以去做什麼呢？第三個階段是行動階段。比如，遞交辭職報告，正式離開公司。第四個階段是建立一個新的角色身份，比如，辭職以後就變成原來服務過的公司的前僱員，徹底完成角色撤離的過程。失意的男人害怕變老，害怕自己變得麻木，害怕在公式化的生活中度過餘生，並且渴望改變，如果正好在這個時候他的生活中走進了一個能夠欣賞他的女性，給了他一個改變現狀和證明自己魅力的機會，他很可能就會從第一階段的彷徨直接進入到第三階段的行動。由中年危機所導致的離婚就可能會發生。

和成功男人與失意男人不同，無意男人不大會出現中年危機。所謂無意男人，是指那些對於事業和成功不那麼在意的男人，也就是我們平常所說的家庭型男人。這些男人把家庭和孩子看作是自己生活的中心，滿足於平凡的家庭生活，對事業和成功沒有奢望，因此不大會產生失落感和彷徨感，當然也不會刻意尋求改變，即使出現一些中年危機的症狀，也不會過於嚴重，就像婦女的更年期綜合徵一樣，過了一陣子，就會不藥而癒了。

可見，中年危機之危，從婚姻的角度來說，以胸懷大志卻鬱郁不得志的失意男人為最。如果你正好嫁了這樣一個男人，那麼你不但需要小心七年之癢的“癢”，更需要防止中年危機的“危”。胸懷大志的人可能是志大才疏，也可能是具有真才實學。不管是前者還是後者，你都無法幫助他得志。前者需要的是真實的才情，後者需要的是人生的運氣，兩者都不在你的掌控之內。唯一可能處於你掌控之內的，是你可以設法改變“志”對他的定義。心病更需心藥醫，也許，把失意男人變成無意男人，竟是對付中年危機的最佳良策呢。

你好，很高興回答這個問題。我是70後，孩子已結婚而且已經有了一個小孫子，我的上面還有公公婆婆，我是中當的婆婆。我的公公婆婆現在都已經70多歲了，他們的身體現在很好，因為我們是農村人他們還經常到地裡幹活。我們是上有老下有小的一個大家庭。在我們農村50歲上下的婦女只能在家看孩子。先別說別的，一天柴米油鹽醬醋茶得用錢吧，走親戚得用錢吧。孩子零花得用錢吧。老人看病也得用錢吧！衝著這些用錢的地方就得使勁幹活！但在幹活的同時也要注意自己的身體，已經50歲的人了身體不如從前了。你還得維持一家老小的一團和氣，保持家庭的安定團結。如果能保持家庭的團結那個受委屈的人只能是自己，沒心沒肺活著不累。家和萬事興嘛!只能這樣自己勸自己！人再苦再難也得樂觀的活著高高興興的活著，苦是天，樂也是天