偶爾自言自語純屬正常現象，一般人都會這麼過來，如果一天到晚都是自個兒嘟囔囔說過不停的話，那就是精神上的問題了，建議看看醫生以便於對症治療，以免延誤病情。

要看這個人是在人多人少的時候出現自言自語現象，如果一個人出現獨有的自言自語的話並非就是心理不正常，有很多人獨自在安靜的環境中，會感到孤獨，便會在做某件事時會出現自言自語的。只要是在人多的地方不發生自言自語就是正常的，人多出現多是一種精神異常。

要分有意義的自言自語還是無意義的自言自語。舉個例子，有個嘴碎的老太婆在我耳邊嘮叨，我又沒辦法避開，只能自言自語，這是有意義的。幻聽時和幻聽中的人物對話，這是無意義的。

你好!不是病態，是一種緩解壓力的方式，能減輕情緒上的緊張。如果發現這種問題，就應有意識的去把自言自語控制在適度範圍內。儘量讓內容樂觀點，這樣對你才更好。自言自語的人大多內心是孤獨的，其中也有點自卑，感覺自己比不上別人，甚至被歧視，所有最重要一點想辦法面對，儘量減少自言自語、或者去運動、找朋友聊天、談心。分散自己的注意力。謝謝!希望與大家分享下。