一、挽回男友要把握時機

這是一個典型的真性分手挽回男友的案例。一開始你們其實只是假性分手，男友事後也主動聯絡你，只要你們做好溝通就能重歸於好。但是你卻用冷漠地態度對待男友的挽回，所以假性分手慢慢地變成真性分手了，白白錯過了挽回男友的最佳時期。

二、如何讓男友主動復聯

從你處理這件事情上來看，你是一個缺乏管理衝突能力的人。當你們產生矛盾時男友想讓你承認自己的錯誤，但是你沒有想出更好的辦法緩解矛盾衝突，而是把事情鬧大了，才導致現在分手的局面。從另一方面來看這件事，男友非讓你承認自己的錯誤，說明你在這個愛情格局裡是處於劣勢地位的，如果你處於主導的地位，男友是不會莫名其妙地要求你承認錯誤，因此從你們之間的格局是存在問題的。

所以要想讓男友主動復聯，那就讓改變愛情格局讓自己處於優勢的地位。你需要變成一個伴侶價值比他更高的人，再次出現的時候二次吸引前男友，這樣才有可能讓男友再次主動聯絡你。

三、挽回男友三部曲

真性分手挽回男友要遵循“三部曲”的原則，首先要斷聯並淡化男友對你一些壞的印象。其次要利用斷聯這段時間完成蛻變，讓自己成為更優秀的人。最後製造機會建立交集，重新吸引男友。認真貫徹“挽回男友三部曲”，相信你能夠重新獲得幸福的愛情。

挽回男友並不容易，無論你們雙方是誰提出的分手，一旦關係結束，要想修復是很困難的。不過困難並不等於不可能，如果你仍然堅持希望挽回他，那麼還是有些小技巧，可以讓你成功挽回的可能性大大提高。本文為喂狗(WeGo)戀愛援救內部資料，如果你想了解具體內容，請耐心的看完本文，然後結合你們雙方的現實情況考慮，好好去思考挽回男友的對策吧。

挽回男友第一步，留出空間。

1.剛分手的時候，冷靜留白一段時間很有必要。不管是他提出的分手，還是你主動提出分手後後悔，我知道看到這篇文章的時候，你應該是很焦慮，很心急想挽回他的。但是真的不要急，姑娘，欲速則不達。不要抱著“趁他現在可能對我還有感情”的想法急於去聯絡，去挽回。

試想一下，如果是對方提出的分手，那麼除非他對你這段感情只是玩玩而已，否則自然是經歷過一番思想掙扎的，而最終的結論既然是提出分手，想必對他來說，這也是一個艱難的決定，所以他並不會輕易的改變主意；反之，如果是由你提出的分手，不管你是出於希望引起對方注意——“離開是想要被挽留”，還是沒有經過慎重思考而提出分手後後悔，現在你去盲目的聯絡他試圖挽回，即使他還有感情，也會認為你很兒戲，會有一種被耍的感覺。事實上，我們處理過很多這樣的案子，女生頻繁的提出分手，沒想到有一天，他真的頭也不回的走了，自己就後悔了。怎麼辦？顯然馬上著手挽回，不是最明智的方法。

所以，你需要給自己一段留白的時間，也給他留下可以冷靜的空間，不要總是出現在他面前，或者不停的電話轟炸，這是大忌，記好了。

2.趁這段空白的時間，好好想想你們出現的問題。現在的你很冷靜，也知道應該給雙方一點空間，保持距離，那麼這時候，你應該好好去思考一下，為什麼會分手。冷靜的思考並不浪費時間，而這時候你反而可以對你們關係中的問題有更清醒的認識。找出根本的分手原因可能需要花點時間，但絕對是值得的，它會讓你在挽回男友過程中少走很多彎路。下面簡單列舉幾個，比較常見的和男友分手的原因，可能你佔有其中一個或幾個，可能沒有包含在內，無論如何，記得整個過程，保持清醒的思考。

·你們在一起的時間太短，沒有感情基礎，他感覺雙方不合就分手。多見於交往目的性較強的戀愛，如相親等。大齡男女青年常見。另一種常見可能是，雙方年齡太小，心智尚未成熟，比起一段穩定的關係更向往自由，常見於雙方都是獨生子女的情況。

·你的安全感缺失，嫉妒心和控制慾太強，給他太大壓力導致分手。

·經歷過一段長時間的戀愛後，激情退卻，也沒有轉化為雙方對彼此的默契和包容（此種分手情況，常伴以第三者出現促使關係加快結束）。

·你們相處不好經常吵架，但每次吵完後問題還是停留，沒有得到有效解決。

·他就是想玩玩，從來沒有認真的對待這段關係，你只是他其中一個目標，得手後失去興趣就換下一個。（這種情況是最難挽回的，並且也不建議挽回，不值得）

3.好好思考定下一個計劃去解決這些問題。如果你已經找到了你們分手的根本原因——可能不是單一的，而是多個原因的結合。你就應該想想這些問題怎麼解決。不要試圖放棄或者無視這些問題，即使你認為太困難而感到失去希望。記住，挽回的過程，也是一個自我救贖的過程，哪怕不為他，也為了更好的自己，為下一次不在同一個地方摔倒而學習。

·如果問題在於安全感缺失，你需要學習嘗試從內部去獲得安全感，而不是從對方身上索取。

·如果是因為激情退卻，想想愛情如何保鮮，雙方怎麼增加共同的新鮮經歷，學習一段關係怎麼從愛情更好的走向婚姻。

·如果是因為經常吵架，想想是誰的問題較大。情侶吵架是必不可少的過程，關鍵在於爭吵過後，問題得到解決，那是有效的溝通磨合，沒有解決，只是損耗雙方感情的無用功。

·雙方成長步伐不同，想想怎麼樣可以讓自己變得更好。兩個人在一起，是需要互相扶持和進步的，如果一方持續的拖對方後腿，那麼這段關係就不容易穩定持久，所以你需要努力跟上他的步伐，這對你來說也是好事。另一方面，如果是你進步了，他在原地踏步，那麼相信這段關係也不值得你去留戀和挽回。

當然，如果你們關係中的問題是和他有關，你就應該想一想你們如何複合——比如他決心改變自己。但如果他不做出任何改變，你知道你們之間的問題不會在短期內解決，你就應該想一想你們還有沒有複合的必要了。

挽回男友第二步，吸引他的目光。

1.讓他看到你的閃光點。經歷過第一步，一段時間的冷靜過後，你們都能保持理性的去看待雙方的關係了。這時候你可以重新出現在他的生活中，可以去嘗試偶遇，或者參加共同朋友的聚會，和朋友一起去他最喜歡的咖啡廳或酒吧重遇他。記得要注意當天的衣著和打扮，化好妝，不要太刻意以免讓他發現你的目的，但精緻的妝容可以讓你加分。同時，假裝偶遇在目光對接的時候，表現驚訝的同時，要大方的和他打個招呼，並且讓他發現你很享受目前單身的生活，忙碌而充實，讓他看到你和朋友相處融洽，回憶起你們在一起過的快樂時光。

2.通過社交媒體讓他注意你。除了偶遇，你還可以把自己的生活經歷、感悟等釋出到社交應用上（微信、微博、QQ空間等），不要太明顯，也不要刷屏，偶爾出現一次在他的朋友圈中，展示你和朋友一起出去玩的照片等。選一個他最可能有空上網的時間釋出，留意他看你照片的瀏覽痕跡，一點一點的抓住他的注意力。

3.後續你們的關係會有所緩和，從點贊，評論，到簡短的網上聊天，到十多二十分鐘的交談，如果對方試圖邀約你出去，可以出去幾次，但一開始要避免單獨的約會，同時不要晚上逗留太晚，記得準時回去。你們已經分手了，任何情侶的舉動都要避免，不要讓對方輕易的再和你保持男女朋友的距離和接觸。

4.出去玩的時候，讓他看到你的改變，尤其是之前你們出現問題的部分可以重點展示一下。但是不要太明顯，也不要問他有沒有發現你的改變，由你說出口效果會大打折扣的，你得讓他自己去挖掘，去發現，他會慢慢陷入這個節奏。

5.（選用，慎用）試圖讓他產生嫉妒心理。這招不適用於所有人，不過如果根據你對他的瞭解和判斷，你和其他男性朋友走在一起或是和其他人調情，會讓他有嫉妒和想複合的心理，可以適當的利用一下。但記得不要太過，點到為止就好。

6.留意他對你發出的示好訊號，敏感的察覺他的想法。如果他逐步對你增加好感，有複合的想法，他會經常的主動聯絡你，出去玩的時候也會試圖輕輕的觸碰你，或者關心你最近的活動，是否有和其他人約會，有沒有其他追求者等。你需要做的，是不要放過任何一個他的身體語言和動作，判斷他當時的想法，當然還需要結合他當時的情感狀況去判斷，如果他已經有女友了，或者在共同朋友面前澄清強調你們現在是好朋友，那麼這種只是普通的友善，要注意識別並考慮逐步提高吸引。

7.如果發現了示好訊號，也就是說，他已經想複合了，你可以適當的給他機會，放鬆一點進行單獨的約會，但是記得速度放慢一點，不要太頻繁的見面約會，摒棄這個階段還是要極力避免情侶才會做的事。也不要過分去依賴對方，仍然保持好你的獨立充實的生活和朋友圈子，不要因為對方的邀約就以他為中心去安排你的時間，除非你們當時分手的原因中心是你太獨立自我忽略他的感受。

挽回前男友最後一步，留住他。

1.經過剛才的步驟，在順利的情況下，他會向你表示複合想法，這時候你可以表示驚訝，並且思考過後給他一個肯定的答覆，那麼你們就算是順利複合了。複合後要留住對方，要記住當時分手後你的自我反思，時刻提醒自己，當時你們的關係是怎麼結束的，發生了哪些問題，現在你已經有所準備了，怎麼去面對和解決。如果問題是出在他身上，記得善意的提醒他這一次不要再犯同樣的錯誤。不用擔心對方會拒絕，畢竟現在想要複合的是他，保持話語的溫和和溝通的態度，他會高興的答應你。

2.放鬆一點，不要給自己太大壓力。剛才提到要注意以前發生的問題，不要重蹈覆轍，這無疑是重要的，但是過分的在意盯著以往的錯誤不放，也會給你自身帶來巨大的壓力，無法很好的享受這段失而復得的感情。所以大部分時間還是放鬆一點，給自己排解壓力，疏導和釋放，如果壓力太大，可以和對方談談，但是不要以劍拔弩張的方式進行了。

3.重新出發。這段憑你自身努力挽回回來的感情，對你來說，很容易會看作是上一段感情的延續。但記住這已經是新的開始了，不要抓住舊問題不放，過去的事就讓它過去吧，關鍵是你們現在很享受這段新的戀情。以往好的回憶應該記住，不好的，就別在提起了，讓你們都能重新出發。

4.保持自我獨立性。挽回過後可能你會怕對方再次理你而去而變得小心翼翼，其實沒有必要，畢竟你們都是獨立的個體，保持自我獨立性是很重要的，他愛你，會尊重你的想法和決定，所以有什麼想做的事，想說的話，不影響對方，不傷害自己的前提下都可以做，不要畏畏縮縮的，反而會讓對方感到不快，這點一定要注意。

小提示

·挽回過程中，凡事適可而止，過猶不及，不要做得太過頭。

·不要釋出性感照片去試圖給對方留下深刻印象，也不要用身體去挽回他，這樣做是最傻的。

·他可能並不會那麼容易對你恢復興趣，請一定要保持耐心。

·即使你不愛你的人，也可以挽回，關鍵是你要有信心，並且讓自己看上去儘可能的乾淨、整潔、漂亮。每個人都向往美好的東西，他會有重新愛上你的可能。

·你需要準備的東西有：好性格、幽默感、獨立、精緻乾淨的打扮、完美的笑容。

約會的怎麼去約，怎麼把他約出來，用什麼樣的辦法去約，遇到一些情況，我們該怎麼去處理？怎麼在約會的過程中提升你們的關係？

光約會沒有用，得在約會之後去提升自己的關係，這是最重要的。

第一階段 做自我描述

我們做的是做一致性做鋪墊，剛開始我們做了一個自我描述，我要跟你做朋友，整個這一個月第一階段，一個月的時間大概會有八次溝通的機會，八次溝通我們是在做一致性。

因為你要知道剛開始對方排斥你，排斥的並不是你這個人，我常開一個玩笑，你又沒有挖他家祖墳，他為什麼討厭你，他討厭你只是一種情緒或者是本能的去對你有防備，本能的去排斥你，為什麼本能的排斥和防備你？

第一，你有一個前女友的身份和之前和他一起的不愉快的經歷和對你這個人的一種認知，他認為你帶給了他這種不愉快的經歷，所以說跟你接觸跟你溝通就是不愉快了，我不想鬧心。

不想被你挽回，不想被你磨著，不想跟你聊天的時候，浪費掉我的好心情，破壞掉我好的心情，所以說他拒絕跟你溝通。所以說這個時候這人是真排斥你們，這個排斥不是假的。

所以說我們需要通過一個自我描述，我們去做朋友，給對方一個接受你的臺階和藉口，之後根據我們的八次溝通，然後每次都給他展示出不一樣的自己，打破他之前對你的認知，打破他的預期，打破他對你的認知，每一次都把自己新的一面展示出來，去給他提供積極正向的情緒。

然後八次之後這個男孩可能會覺得你好像也沒有之前我想那麼壞，是不是我之前跟你接觸的太少了，或是不是你真的變了，這個時候他內心裡就產生了一種想法，想要跟你繼續談戀愛的想法，但是記住這只是一個想法，但是有想法就好，有個想法我就會去做，我們怎麼讓他把想法變成實際，

第二階段 展示自己價值

約會我們把他約出來，通過約會的接觸，讓他對你有更深入的瞭解，我們更深入地去展示我們自己的情緒價值，甚至是性價值，然後讓他把這種想法變成世界，讓他去倒追你。

能跟你有正常的溝通，對你放下戒心的時候，這時我們開始找有一個很明顯的標誌，對方不再排斥你了，只要對方不排斥就可以去邀約了，第一點什麼時候可以約，當第一階段結束之後，對方不再排斥跟你溝通，不在給你廢物測試的時候，不再去試探，你可以嘗試第一次邀約。

一、怎麼去約出來？

剛開始第一次邀約的時候，一定要找一個理由，找一個藉口，這跟自我描述一樣，我們找一個藉口去讓對方接受，跟我們互動跟接受，跟我們溝通是一樣的，我們需要找一個藉口，讓對方出來，找一個什麼藉口。

舉個例子：也許對方很擅長給女孩挑衣服，當然一般男生不會，我只是舉個例子，你幫我去挑個衣服。

如果你發現第一次邀約約不出來，理由也給了也很恰當，如果臺階也給了都沒約出來只說明一點對方對你還是有顧忌的，你第一階段的鋪墊和舒適感沒做夠，退回去接著做。

別以時間為導向，可能你的情況就跟別人不一樣，可能你們的矛盾已經積了三年了，別人積了三個月，第一個月就能約出來，你這三年你就約不出來。

別看時間看效果，如果這個效果不好的話，我們寧可慢一點把這個事做好，彆著急，沉住氣，挽回的時候一定要沉住氣。

如果發現第一次邀約約不出來，那就只能是你之前的鋪墊沒有做好，暴露了，讓對方有懷疑了，廢物測試沒過去，那得重新退回去再做。

這是約會的時機，頭兩次約會的時候都要去找一個理由讓對方幫忙，找不到理由，自己去想百度去。

只有你最瞭解你們之間的交際和生活，只有你們自己才瞭解，自己動腦子用心去想，你一定能想到一個非常好的方式，而且你用心的時候也是一個學習的過程，也是一個付出的過程。

你要學會不要老想著讓別人去幫你，自己學會用自己的方式去用你的情感去付出，這是你自己的情感，你要學會去付出。

剛開始邀約的時候有這麼一個禁忌：不要你們倆一塊去，最好找上一個朋友，甚至兩個朋友，最好四個人一塊出去。

這四個人去玩了，或者是幹什麼事，你把自己的情緒價值表現出來，讓他看一下，找好幾個人約會，找藉口又會持續多久？2到3次！最開始的前三次和前兩次最好不要你們倆個單獨出去，找幾個朋友降低對方的戒心！

也會打破對方的預期，對方剛開始想說你約我是不是咱倆單獨出去，結果過去一看好幾個人，對方首先會有一種他預期被打破，有點失落，本來覺得你這妹子還是忘不了我，還是想著跟我約會，結果一赴約之後一看一堆人，瞬間心涼一半，你看看我想多了！

這時候如果她想多的時候就看，就跟我們剛開始做自我描述的時候，本來他以為你是不想放手的，結果你突然說我做朋友了，他會有落差，這時候他就想抓你一把。下次你再單獨約的時候，他會比較主動。

比如說我去幹嘛去，你陪我一塊去，不要說約會，只要不提約會你怎麼著都行，想什麼理由都可以，別提我要跟你去約會去，剛開始別提，還有剛開始出邀約的時候要找幾個朋友一塊去，你們最好一幫人一塊去。

然後在這個團體中間表現自己，去展示自己的情緒價值，集中，從第四次開始，你們單獨約會的時候，你就可以突然有一天晚上或者是週末，隨機找一個時間，跟她說我想吃什麼，你能不能陪我出去吃個飯，心情有點不太好，直接把他約出來，看能不能約出來，不出去就不去了，去就跟他去。

不去的話，下回再邀約的時候再做做鋪墊，說明這個鋪墊還是不夠，我們每次要邀約你別抱著我一次就把他弄出來，別這麼想，每一次都是一種試探。不行，我換下一次。如果你能單獨能把他約出來，那之後你就單獨約他了。

二、什麼時候約？

如果你們想在週末邀約，如果是想約到週六周天一定要週四說！

不能週五說，很多妹子都行，我週五去邀約，為什麼不能？你們想想週五晚上我們會幹嘛？會有各種各樣的朋友分享各種各樣的活動，明天去打個牌，明天踢個球，明天去射個箭或者明天騎個馬，或者說明天我們去滑雪或者是明天我們去泡個腳，

很多男性朋友就會給你約個桌遊，遊戲什麼的，各種各樣的場，領導會有飯局什麼的，也就是說週五的晚上大概在四點以後，基本上他的場就滿了，4點到五點之間，這段時間他基本上就被拍完了。

有個重點邀約的時間，如果你想約在週末週六周天跟他出去，那你一定要約週四，從週四的下午去約他，週四的下午3點之後，或者是週五的上午11點之前去約他。

如果你是週四下午約的週五上午，一定要再提醒他一次。如果你約到其它時間的話，這就無所謂了，我說的是週末的時候，然後以什麼樣的理由去約。

如果是週五上午怎麼去提醒對方，你就說我今天出去跟你約會的時候是穿這個鞋好還是穿那個鞋好，穿那個衣服好看還算是穿這個衣服好看，過去問問他。間接的側面的提醒一下他，今天咱們倆有約會。

約會的時間，我們找到了。我們用什麼樣的方式去約對方，用什麼樣的理由，就像我剛才說的，你陪我買個衣服，或者你幫我修暖氣，幫我幫個東西，幫我修個書架，這些都可以。

一定要找一個讓對方無法拒絕的，必須由男生去的一個事兒，讓他去跟你去。第一次邀約的時候一定要是這樣的，無論你之前聊的好還是不好，第一次邀約很有可能被拒絕。

拒絕了怎麼辦啊？

你可以玩一小心計，玩一條技巧，你可以這樣。我們約到週四你跟他說，你週六陪我去搬個家，我週六家裡搬家，我實在是搬不動，你幫我弄一下好不好？然後我就說我週六有事，我可能我要打個細節，咱們改天行嗎？

你看你周天有空嗎？或者說下週一也行。你可以再給她換一個時間，再說下一個，這個時候覺得對方會有愧疚，你說剛拒絕完一次，你再說一次，再遞進一下，臉皮厚一點，遞進一下再安排個時間，這時候對方有80%的機率會答應你。

三、約會的頻率要多久？

一星期一次不要太頻。而且第一次你們倆單獨約會的時候就找一個咖啡廳找一個餐廳，甚至你都自己付錢都不要他送，但是整場聊天的時候要保持輕鬆愉快！

讓對方舒服，讓對方感覺跟你在一起溝通是非常舒服的、非常得勁的，如果剛開始你在對方心裡的位置有點太高了，這時候你給刷萌、刷可憐，說點自己比較軟弱的東西，把自己軟萌妹子那一面展示出來，然後一筆帶過，馬上提正面了。

馬上說正面了，因為你不是去當阿慶嫂的，你只是去稍微展示一下你的柔弱，然後馬上停下去聊別的。第一次你們剛開始約會的距離，選的地方，假如你們兩個距離是十公里，放到一個距離你和他都是五公里的地方放到中間的位置，然後之後的約會把它逐步的往你家這引，一點點的引，一次一公里一次一兩公里，逐步的往你家引最後到你家附近讓他過來找你。

剛開始可以給他一點可得性，跟他牽個手擁抱這都可以，但是最好不要跟他啪。你要在剛開始約會的時候，把你的性價值展現出來，你給他穿得漂亮一點，性感一點，可以去勾引他。這都可以，但是不跟他啪。如果他問你了你為什麼不跟我啪啪啪，那咱倆現在什麼關係？咱倆是朋友關係，你別這麼對我。

他如果質問你的話，你為什麼不跟他啪啪，你就跟他說我跟你牽手擁抱接吻的時候我感覺挺好的，覺得很有安全感，但是我覺得我現在這個狀態並不適合跟你發展親密關係！說完這句話之後換話題繼續跟他展示可得性，我還吊著繼續吊他，等他什麼時候給你跪了。 差不多給他啪一下。

四、約不出來怎麼辦？

1、對方真忙

分辨對方是真有事還是對方不想出來，如果對方真有事，那隻能說明你挑的時間不對，下回挑一個對方沒事的時間，不要氣餒，別想著頭幾次我就能成功，別那麼想，別老抱著我要必勝的希望，你不是日本神風隊。別像鴕鳥式就往上撞。 約不出來就約不出來了，無所謂了。

2、對方不想出來

P1-對方還在排斥你舒適感沒做夠

你朋友圈沒刷到位，大部分情況下沒有新歡的就是朋友圈沒刷到位。他是男的吧？他不是和尚吧？他對女人沒慾望，跟你談什麼戀愛，我不相信！這是你自己的愛情，你自己懶的話別人也沒說過。這話可能說的比較狠，但是很實際。這是怎麼去邀約？邀約之後我們該怎麼辦？該怎麼去跟對方溝通？

永遠不要奢望著通過一句話兩句話去把對方勾回來，不可能的事兒，那是之前人家做了很多鋪墊的，最後給你看的是最出彩的。

P2-對方有新歡了

這時候如果對方是有新歡的話沒約出來，就跟你說你女朋友這個也管，我之前可沒那麼小心眼，可憐的孩子被管的那麼嚴。扎個心錨。

扎心錨的時候，很多妹子現在犯了一個特別大的錯誤，就是扎的特別狠，而且查特別勤，你快把對方紮成刺蝟了，他又不是靶子。技巧要玩對方看不出來，還讓對方說你讓對方看出來那成什麼了，那就不叫技巧了，你就笑話了。

他自己就該琢磨很多話，不用說明白點到為止，扎心毛的時候點到為止就可以不用扎特別狠，除非那種他給你反駁的很厲害，跟你對立的很厲害的時候，如果對方給你反駁，給你主動廢物測試，如果對方非常激烈的反抗你，這時候你一定要激烈的迴應，你別這麼慫！

你不知道該怎麼說一下不敢說！你要知道對方在激烈的去給你主動廢物測試的時候，對方是一個什麼樣的心態，需要你認同尋求安慰。對你有需求，內心非常波動的一個狀態，才會給你主動廢物測試。

P3-主動廢物測試的時候該怎麼辦？

有理有據的給他合理化，你為什麼覺得他妻管嚴，為什麼覺得他女朋友管他，他很激烈的給你拒絕，懟你也很激烈，懟過去一定要懟回去，這時候千萬別當軟柿子。

其實這時候不是認同的時候，這個時候可不是認慫的時候，這個時候對方是猶豫的時候，猶豫的時候我們該怎麼辦？給可得性給合理化，然後一波帶走他，讓他順著思路去走，一定要跟他犟回去。

這個時候對方下回再有什麼被你說服，真的是那樣的話，為什麼在當時會反駁？因為那是他女朋友，你說的話，正在埋沒他的眼光，尤其是跟前女友在一塊，他會覺得自己眼光不好。

但是平時如果他不跟你這麼說的時候，你千萬別說那女的不好，你說女的不好你就早死了，對方就覺得你是有別的心思，而且對方會覺得很噁心。 平時你要誇那個女孩好，這是挖牆腳的東西，這是約會的禁忌。

五、怎麼去約會的時候該幹什麼？約會的時候該做什麼。

1、有技巧的溝通

P1-征服男人

征服男人怎麼征服？除了征服他的慾望，很重要的是承接住對方的脆弱和悲傷，男人一樣會需要被呵護，很多妹子的犯這麼一個錯誤，對方給你描述悲傷的時候給你描述脆弱的時候，你這時候大量的這有什麼的沒關係，過兩天就好了，你這句話說完之後我估計能把對方氣死。

這什麼人我都傷心成這樣了，好不容易覺得你改變了我過來給你談談心，談談我內心的脆弱的小軟弱，你來這麼句話。同理心啊，自己同理一下，征服男人，你要征服他的慾望，承接住對方的脆弱和悲傷，男人一樣需要呵護，怎麼去承接？

P2-溝通有共情性，產生共鳴

這叫什麼？變焦話術，用變焦話術把話題帶過來，跟對方產生共鳴，也叫共謀。共情性，共謀性，然後鼓勵對方。

P3-通過調侃自己也好，調侃對方也好，調侃我們之間的關係也好，還有說一些好玩的事也好，緩解壓力。

如果是挽回的話，我們在解壓的時候該怎麼說？調侃一下你們的關係，或調侃一下你們的未來，調侃一下你們身邊一些好玩的事兒，去給對方解壓，然後最後待到你自己身上，你說這個時候你在他心裡是什麼樣的一個狀態？

在約會的時候，對方可能跟你說一些這樣的話。

第一個要有公平性，第二要學會去鼓勵，第三個是解壓。

解壓可以調侃自己，可以調侃對方，講一講一些愉快的經歷，共情性的時候要分享一些自己同樣的經歷，如果不會的話編。

2、在約會的過程中，永遠給自己留三分神祕，給對方七分安心

跟你講那麼句話，我可以給你接吻，可以給你擁抱，可以跟你牽手。我就是不給你啪啪啪，牽手擁抱接吻，這三個是給你可能性的，給你安心，你追我的話，我還有可能是你的，但是我就不給你啪啪啪，給你留三分神祕。

為什麼呢？對方如果問你為什麼不給我啪，你要跟對方說，咱們倆現在是朋友，我只是覺得跟你擁抱接吻挺安心的，也挺舒服，但是我覺得你說對咱倆確實不適合發展親密關係，咱兩當朋友其實挺好的，推對方一下。

而再拉回來，我現在確實也不想談戀愛，我真覺得這樣挺舒服的，咱倆就保持這個狀態好不好？你當照顧我一下。

留三分神祕，給對方七分安心，有兩個知識點，一個叫同位話術，同位話術知道是什麼吧？一個叫篩選預選，篩選預選加同位話術，你會告訴他我你身邊是有追求者的，可以跟她描述你身邊的追求者，可以給他發一個男生照片，我覺得這個男人好帥或怎麼樣，第一次天天跟我玩這個！

第一次有的時候就把男生的照片給我，你覺得這好帥，這個真的挺好用的，但是千萬別用多了。如果我是她的一個追求者，我會非常不舒服，我會直接把這妹子pass，如果第一次跟我跟完了，為什麼？

我告訴你，你做同位話術的時候你給別人晒照片，你看這個男生帥不帥好不好，我特別喜歡她，我倆是怎麼認識的！但這時候你少了一步。同位話術是怎麼講的，給對方做預選，然後做同位話術，然後對方的缺點是你的優點，你的優點是對方的缺點，讓你永遠佔有七分的可得性，讓對方平衡，對方覺得你喜歡別人嗎？對方覺得不可得，很多男人直接放棄了。

男人是非常考慮需求和現實的生活，你這時候直接把可得性給pass了，人覺得你追別人，我那時候我對你就沒有可能了！記住我們的意思，只要跟別人男孩玩的話，可千萬別動容易死。

這個時候你要先學會給對方可得性，怎麼可得就是對方的缺點是你的優點，對方你的優點是對方的缺點，你一定要這樣去給對方可得性，同時又有壓力。你要這麼說的話，對方毛就順了，對方覺得我自己還是有可能會繼續去追你。你這樣就把這個男人給吊住。

吊男生，勾起男人的慾望，勾起男人的興趣，要這麼去吊，你別一下子直接啪啪給人拍死了，那就不好玩。我從男性角度來說，你跟你男朋友之間，你男朋友很沒有安全感，為什麼？

因為你這種事可能幹多，你光做篩選了沒給可得性，下回記住可讀性一定要給。同位話術，預選一塊做。留三分神祕，七分安心。

不要把自己全暴露出來，我就是你的，如果男人一旦認為你就是我的，男就會不在乎。留點神祕感，約會的時候也是，平時溝通的時候也是，預選應該是這麼玩的。這是第二階段。永遠給自己留三分神祕，給對方七分的安心，

3、語言上或者行動上只其中一方面主動，一方面付出就可以，其他的請被動。

P1-語言上主動，行動上被動

我們在第一階段應該做的。行動上主動，你老去找他，我們在語言上主動，這是我們整個第一階段做的是語言上主動，那我們邀約嗎？不邀約。

你語言上主動又去邀約，接到什麼需求感幫我一下，就把自己的狀態把自己全扔進去了！你什麼神祕感都沒了，為什麼？因為第一階段打的是一個語言上的攻勢，你行動上再打出攻勢來，那我們還玩什麼，你還有什麼牌可打？你第一階段已經全軍沒了，情緒已經全釋放出去了。

P2-行動上主動，語言上被動

這個階段應該做的，可以約你，但是我不找你聊天了。一定要記住，只要我能約這個男孩，那我就不再主動找你聊天了，這男孩找你，我跟你聊，你不找我不聊，但是我還約你。

第二階段行動上主動了，言語上要被動。這個時候我們怎麼體現存在感，如果對方不找我，我怎麼體現存在感，給對方朋友圈點贊，給對方微博點贊！給對方空間評論，微博評論，朋友圈評論，朋友圈點贊，微博點贊！其他事別做！

我們第一階段語言性的主動已經做完了，你不用做再做的多了，八次溝通已經夠了，太多就沒意思了，再多就沒神祕感了，你玩的不就是一個情緒嗎？我們整個挽回不就是要把對方情緒調起來嗎？你去把底牌全露出來給對方還有意思嗎？這遊戲怎麼玩？就跟玩狼人殺似的，你把底牌全露出來，我知道你是狼，我知道你什麼，這遊戲還玩啥，我猜你是什麼，這個遊戲的有意思地方就在這。

談戀愛和挽回也是一樣，讓對方去猜你的想法，對方還沒猜，你什麼想法全暴露了。對方是要去猜，你到底想不想挽回他，對他還有沒有意思，對方在猜的過程中，就是再給你情緒投資呢，人還沒等猜呢，你把自己全暴露了，他還投資什麼？這個男人心裡就認為你就是他的，他還會在乎你嗎？

男性是非常看重實際的動物。所以說一定要保持其中一個被動，千萬別再犯錯誤。第一階段我知道你們很多人能約，但是你別約，因為我們第一階段是打的是語言攻勢，能約也別約，他約你也不去。

因為我們必須保持一方面被動，維護神祕，他生氣怎麼辦？過廢物測試，是不是在乎你是不是需要你，所以才會生你的氣。

4、不能自私無趣

女人可以老，女人可以讀書不多，可以不漂亮，但是第一不能太自私，第二不能沒有趣。 所有來挽回的的妹子都兩個共同特點，第一個沒趣，沒有趣味性。

有時候你們聊天帶動不了對方的情緒，看你們照片很有感覺，很有魅力，很誘惑，也很性感，但是跟你們聊天的時候就是深入不進去，沒有情緒價值，情緒價值太缺乏了。

為什麼呢？心裡的框架太多了，打不開。看照片看人，在你沒說話之前，你們是很有魅力的妹子，但只要一說話，有的妹子會給男人一種這樣感覺，很蠢萌，很有意思很好玩。然後有的妹子說話就那種咄咄逼人，攻擊性特別強，你是炮仗還是炸彈，扛火藥桶還是吃炸彈了。

女人的魅力在於柔弱，男人的魅力在於帶領，學會讓男人帶領，學會通過你的柔弱去讓你的男人達到你的目的。

你想要一個包，學會通過賣萌學會通過撒嬌學會通過做一個溫柔的小女人，而不是我要你趕緊給我買。學會萌一點，有點意思有趣有幽默感好玩一點！多看看段子這麼多好玩的綜藝節目沒事多看看。

然後說還有一點就是不能太自私，有的妹子特別自我，他為什麼不愛我？為什麼不理我？為什麼不跟我出去約會？為什麼不搭理我？憑什麼不接我電話怎麼樣？人家憑什麼要約會，憑什麼要出去，憑什麼要接你電話，為什麼你告訴我為什麼。

很多有同理的心特別懂事的妹子，最後都挽回了大部分這種不懂事的很自私妹子，最後都挽回不了，因為你改變不了自己的本質！你學的東西都是表面的，一戳就破。

但是你這個事你一定會對別人幹，一定會對男朋友幹，你對你男朋友幹完之後，你男朋友就會給你打個標籤，自私自我不理解別人。

一個女人可以不漂亮，可以沒內涵，但是你不能自私，不能沒有趣。多少妹子死在這個自我上了，我認為怎麼樣就怎麼樣，對方對你好，對方喜歡你，對方愛你，那是你自己爭取來的。

人緣是自己處出來的，人的感情是自己處出來，是用自己的付出去談出來的。人和人之間就是你怎麼讓我舒服，我怎麼都會讓你舒服，而且會讓你加倍的舒服。

5、約會的時候動作比說話重要

會撩的第一個前提是學會去摸，你想象一下，你跟你前男友在餐廳裡吃飯，這時候夾一個菜，張嘴我餵你，一很溫情的一個小動作，或者是出門的時候，如果這時候聊天聊得很嗨，這時候你可以讓他主動把胳膊撐起來，來讓我挎一下。

你在跨胳膊的時候，你就可以用他的手在他肋骨稍微摸一下。如果這時候男的有反應了，如果說你男朋友在約會的時候突然就對你有點反應了，還是認了，你可以上他那個位置摸一下。

然後下回你們在跟男生出去約會的時候，之前我不教過你們好多這種小技巧嗎？摸摸他，沒事摸摸他的手，摸摸他的肚子，摸摸他的臉，然後學會摸摸它一些不敏感的記住，多摸它不敏感的位置，不要摸他的敏感位置，讓他產生聯想，要他有聯想性。

甚至你可以在他眼一個是會摸，還有一個就是眼神，你在他說話的時候再給你滔滔不絕去白話的時候，展示自己價值的時候，你可以用眼睛看他說，然後他看你的時候蕭悄悄的低下頭表示不好意思，然後再看你的時候你再看，然後再偷偷看他，然後再低頭，尤其跟好幾個人一塊約會的時候。

前提是你們氣氛比較好的時候，這個撩可以讓你們的關係升溫的把你的性價值做高。

甚至晚上回去的時候，把什麼東西掉地上掉他那邊讓他幫你撿，他得低頭撿吧，撿的時候就會看。或者是如何突出自己身上的某一部分，其實全部教給你們一招，帶個鎖骨鏈，然後把鏈子給他看看，你好不好看，他一看瞬間不就看著脖子看到胸了麼。

或者給他看看手上的手鍊什麼都可以展示一下，學會間接去展示一下自己的各個部位。然後再總結一下，約會回去的時候，如果他不要送你，不要他送，不要主動地要求男人送你自己回去，自己打車，如果他非要送你回去，你讓他送就可以了。

然後約會的時候記得自己付錢，別讓男的給你付。單獨去第一次出去約會，說你想吃什麼？我請你。

所以約會也是有技巧的，不是隨心所欲的，掌握一系列的約會方法會讓你的挽回事半功倍。

如果實在是沒有辦法，兩人發生了爭吵，那麼女人一定要明白控制情緒的重要性，無論吵得有多麼激烈，都要讓自己可以冷靜下來。學會如何在發生矛盾時控制自己的情緒，決竅時先冷靜十秒鐘，接著換位思考，如果你是對方，聽到別人對你這樣說話，你會有什麼感受。學會用理性控制自己的感性情緒，這會幫助你們的感情之路走得更加平穩長久。

姑娘，聽我的，千萬不要去挽回。

如果你真的聰明，就應該知道，再多的努力也無法“挽留”一個人想要離開的心。這件事出現這個結果，一定是中間的過程哪裡出現了長期而不可調和的問題

而聰明的姑娘不會讓小的問題矛盾擴大的

第一，幫助自己內心的想法，分手後，被分手的那一個總是試圖抓住問題的關鍵去改變自己，比如對方不喜歡你的暴脾氣那就直接變成小綿羊，不在大聲說話，有事情忍著，面對對方低聲下氣，讓對方知道你離不開他。 以為對方會看在昨日的情分上原諒你跟你複合，在這裡我要告訴你，不要妄想了，你的行為除了讓他知道你真的離不開他以外，還會想著從前你多厲害呀，現在這個樣子正好讓我出口氣，真痛快。 本身主動挽回的你就處於低位，這樣暴露自己內心的想法只會讓你徹底的站在地位上，甚至挽回成功一旦不小心說錯了話做錯了事情，就會讓對方揪著你的小問題不依不饒。你之前享受的特權一句不悔導致你害怕被分手，對方提出什麼要求都儘量滿足一口答應。 但是對方是不會知足的，只會覺得這樣的你維維諾諾不值得自己傾心對待，最終呢還是會選擇回到遠點，勉強得到的不是愛，男人不喜歡被勉強你，越是想要他心軟不分手，越是會引起對方的反感，覺得你沒完沒了。 第二，男生在提出分手的時候一定是思考了所有的退路和怎麼應對你的方法，一旦你超出了他的預計他就會更有理由覺得跟你分手是沒錯的，比如糾纏、無理取鬧、求助父母、朋友等等。 分手就是想離開你好好的，結果你不停的被迫向後調，她僅有的愧疚，最後只剩下憤怒，厭惡，與其勉強留下他，不如趁著她僅有的愧疚來為自己爭取更多的複合條件，勉強得到的不是愛，往回一定不能勉強對方，否則只會更快的分手。要讓男人主動地提複合。 第三，站在對方的角度想問題，被分手後很多人會想問為什麼要分手，讓對方給你個答案，但其實對於結果你是清楚的，只是不接受這個事實。男人一般不會拿分手要挾對方，一旦提出了這時候肯定是之前給過你機會的，但是你沒有察覺到。 所以分手後首先要站在對方的立場去想問題而不是被自己的情緒所淹沒，自願自挨或者憎恨對方，站在他的立場想事情，就會發現你們之間的問題在哪裡，你值得去解決問題，而不是解決自己的情緒！

1.給予男人足夠大的空間與自由

要想拴住男人的心，首先要給予男人足夠大的空間與自由。為了事業和家庭，男人有時候會在外面參加很多的應酬，如果碰到他不按時回家的情況，一味追問並不是最好的選擇。信任是婚姻的基礎，一個沒有安全感的女人才會總是纏著男人，給男人自由，也是給自己自由。如果你抱著一顆平常心，反而會有意外的收穫。

2、學會信任

在一段感情關係中，彼此信任是非常重要的，把原本地歡樂時光用來解釋一些無聊的事情是非常累的一件事。特別是女孩樂此不疲，但是男士的耐心有限，不信任是對他們最大的傷害。如果愛他，何不給他多些信任和關心，維持愛的質量。

3.學會控制情緒，儘快冷靜。

如果實在是沒有辦法，兩人發生了爭吵，那麼女人一定要明白控制情緒的重要性，無論吵得有多麼激烈，都要讓自己可以冷靜下來。學會如何在發生矛盾時控制自己的情緒，決竅時先冷靜十秒鐘，接著換位思考，如果你是對方，聽到別人對你這樣說話，你會有什麼感受。學會用理性控制自己的感性情緒，這會幫助你們的感情之路走得更加平穩長久。

題主你好

挽回是一門藝術，是愛情的另一種表現形式。

很多姑娘們想要挽回前任，但她們卻不知道該如何去挽回。死纏爛打往往成為了她們的首選方案。

很多人在分手後以為，只要死纏爛打讓男生無法離開，或者激發他的同情心，就能挽回愛情，其實不然。挽回需要時間，需要抓住黃金時間。

如果沒有抓住，那你的挽回就只是白費力氣，甚至是事與願違。

很多時候當你下決心去挽回，那就不要逃避如何轉化自己的負面情緒，從而趨利避害。

因為當你懂得如何和自己的負面情緒和平共處了，那麼你也懂得更好地悅納自己，人生中也不會出現那麼多為難你的事情了。

你的情緒很好控制，但挽回的時間卻不好掌握。

說到底，“最佳挽回時間”其實是一個相對的概念。

對於假性分手的情侶們而言，挽回的時間在於快而不是等待。

很多假性分手的情侶經常因為一點點小矛盾就去斷聯、改變，反而把自己的一手好牌打爛。假性分手的對方本質只是想讓你更愛他一點，不要不在乎他，你反而把對方越推越遠，後知後覺意識到了，才發現更難把對方拉回來了，於是畏難心理的作用下，你一下就放棄了，豈不可惜？

所以，對於這種情況來說，挽回的“黃金時間”也就是所謂的“最適宜時間”。

這種情況可能的分手原因往往很簡單，甚至可能告訴朋友的時候朋友會一巴掌打向你說不要和他秀恩愛。這種原因不過就是我剛剛提到的，想你更在意對方一點，想要和你更甜蜜一些，想要罕見的和你撒嬌等等。

對於這種情況可行的挽回方式非常簡單，道歉，認錯，你甚至可以給對方一個麼麼噠，一個不夠那就很多個（意思就是可以用更靈活的方式，核心是哄）。

你們的問題並不大，所以也不要想著說搞一個大新聞，搞一個大型蠟燭擺放藝術，沒有必要。

這種情況最忌諱的就是拖延。因為可能你不覺得你的“斷聯”是拖，但對方對你的質疑是與日俱增的，後面就要耗費的不是一個麼麼噠就能回頭說愛你的代價了。

第二個“黃金時間”，就是在分手後的一週和半個月之內。

這種一般是應用於矛盾不深的情侶的。只要你們分手的矛盾如果並非原則性，之前也有一定的感情基礎，那在一週到半個月的時間裡，對方分手的意願可能會有所動搖。一旦他開始動搖，你要做的就是對他發射你想要複合的訊號，你要讓他知道你也想要複合。

挽回前任，很大程度上是一場心理的博弈。

這種時候你可以通過你們共同的親友向他傳達複合的願望，從而讓你們成功挽回。

看你們之間出現問題的事情嚴重性了。。如果是特別嚴重的那種的話，不要說是聰明的，就算是再聰明的也是一樣的結果。。。只能說誰愛誰多一點，那麼就會去想辦法。。。把自己心裡最真實的話對對方說，這個是最好的辦法，也是最有用的辦法！

不需要刻意去挽回。做好自己，讓自己變得更優秀。當你轉身會發現那個人已經不再適合你，而此刻的你會有更廣闊的前景，你還會去想要挽回嗎？一段感情逝去了就隨他去吧，如果你們真的合適會再次相遇的！

聰明女人挽回男朋友，主要分三步。

第一步，重燃愛意。男女分手無非就是他還愛你，內心不想分開，或者他已經不愛你了，真心想分開，想要挽回他，第一步要讓他繼續愛你，讓男人愛女人主要幾個方面，1、覺得你漂亮，性感，對你產生佔有慾，所以你要在裝扮上下些功夫。2、回憶往事，你們在一起一定有一些幸福快樂的往事，多跟他一起回憶一下，讓他重新喚醒內心深處對你愛的記憶。3、製造機會多單獨接觸，男人跟女人單獨接觸多了，自然會產生感情。

第二步，迅速發展關係，在他內心對你有了愛意之後，以最快的速度發展彼此的情侶關係，找理由約會，身體接觸，越多的當面互動越好，哪怕是一起去網咖打遊戲都行，只要見面，只要互動就好，總之情侶要做的事，你都創造機會跟他做，只要他對你還有愛意，一定不會全拒絕。

第三步，徹底確定戀愛關係，有了前兩步的鋪墊，第三步基本屬於水到渠成，但是有些比較矜持的男生，還會覺得你們的窗戶紙沒碰破，所以這步還是要做的，具體就是，情侶般的約會，對身邊親友介紹時明確是男朋友，儘量多的場合表明情侶關係，比如穿情侶服，聊天時的稱謂屬於情侶範疇等等。總之，你確認男女朋友關係 他不反駁，而你又儘量多的行為確認，你們的關係越牢靠。

最後，條件允許的話，早點結婚吧，結婚了就更穩定了，不會沒事鬧分手了。