心裡有恐懼的陰影，自卑，習慣性緊張顫抖。

解決方法：自信，無所畏懼，全身心放鬆，做事之前不要提前害怕自己緊張顫抖。

你這種現象屬於社交恐懼症。

你喜歡一個人獨處。做什麼事情都希望有人幫你，陪你。不喜歡高談闊論。辦事低調不張揚。你缺乏自信心，缺乏社交能力。一旦有什麼需要你單獨做的事情就心情緊張，手腳開始打顫，嚴重的時候會語無倫次。凡是自己能做的事情從不求人。因為嘴笨。在語言表達能力上反應遲鈍。

要想改變。就得先樹立自信心，克服與人交流時的恐懼感。經常約朋友溝通，鍛鍊語言能力。要有天生我才必有用的那種信念。時刻記住你不比別人差。挺胸辦事，禮貌做人。

一，見的人太少。

二，生活中得到的認可太少。

三，沒有自己的底氣，不認同自身價值。

四，面對大眾，總試圖表現出自己不具備的一面。

五，對自身期望值遠遠高於自己能力。

六，心裡曾經遭受過類似或相同的傷害，並沒有得到療愈。

如果我們身邊出現這樣的人，排除生理性疾病導致的，其他時候一定不能譏諷或嘲笑對方，最好的莫過於靜靜陪伴著，默默給予關懷和愛。