不是，時間管理更多是從方法上入手改變，但實際上，時間並改變不了，每個人，每天都是24小時，關鍵是看怎麼用。

而精力管理是從自身出發，從體能，情緒，意志，目標等多方面進行管理。在合適的時間做恰當的事情，提高效能，並利用一些微行動補充精力，例如冥想、運動、接觸自然等等。

我本人踐行過時間管理幾年，後來發現其實實質上就是精力管理。

精力管理和時間管理不是一個概念。

01、精力管理是一種能量管理。

精力充沛時就好比一個充滿電的電池，長時間連續工作會損耗你的精力，導致發睏，注意力下降，即“電量不足”。午睡就好比用充電寶給人體這塊電池補充點電量，來維持下午的精力。等到了晚上，電量幾乎耗光，人就需要靠長時間睡眠來把電量充滿。

02、時間管理實際上是一種行為管理。

時間其實一直在流逝，是無法被管理的，能管理的是自己的行為。

小結：精力管理是比時間管理更為基礎的一項底層能力，精力管理是時間管理的前提。當精力下降時，即使擁有時間，也無法高效利用起來。

由於時間無法儲存、無法倒推，實際上時間是無法管理的。時間管理是有效地運用時間，降低變動性。

精力管理也是有效運用時間的其中一項因素，所以時間管理本質上來說也是精力管理。

根據我九年的時間管理實踐經驗，現階段我考慮更多的是每天如何依靠責任感和精力去推動事情的進展，做好時間管理。

除了運動、健康飲食保證充沛精力之外，合理規劃自己每天固定的精力資源，也顯得尤為重要，這是做好時間管理的前提保證。

你知道自己每天精力最好的時間段嗎？精力最差的時間段嗎？精力一般的時間段嗎？

作為一名長期的晨型人，大清早和上午階段是我精力最好的時間段，下午最差、晚上一般。根據慢慢固定下來的精力區間值，來合理分配日計劃事宜。

每天的事情，我分成優秀習慣、青蛙要事和蝌蚪瑣事三類。

大清早和上午精力最好的時間段，我用來處理最需要費腦子的青蛙要事和某些優秀習慣事宜，比如寫作、主題式學習、讀書、晨間日記、今日計劃等，

下午精力最差的時間段，除了每天30分鐘午休、運動健身補充精力外，下午一小時處理蝌蚪瑣事事情。

晚上精力一般的時間段，用畫手賬和看電影的方式放鬆、學習。

在手賬本上，用不同彩鉛代表不同的精力值區間。不同顏色程式碼下，用子彈日記方式簡明列出需做的事情。

這是我結合精力和事情難度差異性，來進行每天日計劃規劃的方法。

找到你每日的黃金時間段，無論是一天中的什麼時候，你都要全力去守護它，保證這些時間是不受打擾的，在此大頭推薦一本書籍《精力管理》進行擴充套件閱讀。

謝謝邀請。我認為精力管理和時間管理不是一個概念。對於每個人來說，時間是有限的，所謂“管理”時間，其實是“安排”好自己有限的時間；而精力管理的物件是人體能、情感、思維和意志，這些都是每個人本身具有的，可以透過自己的努力去進行管理。因此精力管理和時間管理完全不同。