炎炎的夏天可謂是熱得發慌，高溫來襲 相信大家都會有各自的辦法來避暑，如空調是夏天必不可少的，在家裡有了它我們可以在室內過的安安穩穩，睡覺睡得踏踏實實，但空調也不能整晚的吹，頻繁的吹空調會使人加重人體的溼氣，所以空調開啟一段時間等屋子涼快下來以後，。你得把空調關閉，而且長時間開空調會消耗大量電量。我們可以在家中的冰箱裡冰凍西瓜及各種冰淇淋，平時還可以自己煮的綠豆湯，這些都是夏天去熱最佳食品，當然最不能少的就是各種防止我們中暑的藥，比如說藿香正氣丸，六一散等等，家中要記得備一些藥品，以免不時之需。

另外我們要保證充足的睡眠，勞逸結合，並且我們還要吃一些有營養的水果和蔬菜，做到葷素搭配，夏天過熱的時候，飲食問題也要記得注意。我們還要降低我們的工作強度，可以隨身帶著降暑的溫水，不宜在戶外待過多的時間，還有不能等到口渴了再去喝水，要及時的補充水分，

炎夏特別熱，要經常和親人多交流，保持家庭成員的聯絡，特別是家裡有獨居老人的，因為老人對炎熱的天氣特別敏感。願我們大家都能夠健健康康的度過這炎熱的夏天。