你的病是跟痛症,　(一)跟腱止點滑囊炎:主要因穿鞋摩擦所致，尤其是女性經常穿高跟鞋，鞋的後面與跟骨結節之間反覆摩擦，導致跟骨結節處滑囊發生慢性無菌性炎症，使滑囊增大，囊壁增厚，發生本病。 　　(二)跟骨下脂肪墊炎:一般患者有外傷史，多因走路時不小心，足跟部被高低不平的路面或小石子路傷，引起跟骨負重點下方脂肪組織損傷，區域性充血、水腫、增生。 　　(三)跟骨骨骺炎:本症只發生於跟骨骨骺出現到閉合這段時間內，跟骨第二骨化中心從6～7歲出現，13～14歲逐漸閉合，所以本病多發生在少年發育生長期。 　　(四)蹠筋膜炎:本病因長期的職業關係站立在硬地面工作，或因扁平足，使距腱膜長期處於緊張狀態，在其起點處因反覆牽拉發生充血、滲出，日久則骨質增生，形成骨刺。 　　(五)腎虛性跟痛症:年老體弱或久病臥床，腎氣虛衰，則骨萎筋弛，現代醫學認為久病臥床，足跟部因不經常負重而發生退行性變，面板變薄，跟下脂肪墊部分萎縮，骨骼發生脫鈣變化而致。

走路姿勢不正確，造成了勞損。一，糾正走路姿勢，二，每天用熱水泡腳，三，泡腳後用手指揉凸起部位，手法要輕，四，貴在堅持每天五分鐘左右即可。以上方法反供參考，可以試試看。另外選一雙合腳且輕軟的鞋子很有必要。