人到中年還能跑馬拉松，說明還是身體不錯的，要是這種慢性自殺說是時間40—50年，那又有什麼關係呢？壽命就那麼長，誰想到晚年時候被高血壓，糖尿病，中風折磨呢

哪個專家說的？有大名嗎？我昨天剛跑完半程馬拉松；3000名選手裡面排207位；我前天剛滿44歲；我就是你說的那種人；是不是慢性自殺，誰跑誰知道，沒必要聽某些1000米都跑不到的野雞專家瞎BB；清華大學原副校長施一公院士53歲了也在跑馬拉松，施院士可是中國生命科學領域頂級專家，施院士不光跑馬拉松而且還是精英選手，半程馬拉松只要1小時38分。美國公共衛生專家福奇也是馬拉松精英選手。個人體會，我參加馬拉松鍛鍊之前體重82kg蹲都蹲不下來，高血脂加脂肪肝，現在66公斤，什麼體檢指標都是正常的。當然參加馬拉松運動要適度不能過度，同時跑步不光是體力活更是技術活，很多的細節需要去關注。比如很多人就認為跑步傷膝關節。其實要保證正確的方法跑步其實不傷關節反而能強健膝關節。比如說1.正確的跑姿，2.選用緩震跑鞋或者去塑膠跑道，3.定期進行膝關節周邊肌肉鍛鍊。